¿Qué es el betacaroteno y en qué alimentos está presente?

Los tonos vibrantes de frutas y verduras, como las zanahorias y las batatas, se deben al betacaroteno. Se trata de un pigmento natural, de color naranja o amarillo, que juega un papel fundamental en el bienestar de nuestro cuerpo. Su nombre proviene de la palabra griega para nombrar a la zanahoria: karoton, y del latín
The post ¿Qué es el betacaroteno y en qué alimentos está presente? appeared first on Mejor con Salud.  Los tonos vibrantes de frutas y verduras, como las zanahorias y las batatas, se deben al betacaroteno. Se trata de un pigmento natural, de color naranja o amarillo, que juega un papel fundamental en el bienestar de nuestro cuerpo.

Su nombre proviene de la palabra griega para nombrar a la zanahoria: karoton, y del latín carota, que define a la misma hortaliza. Pues, fue aislado de esta raíz por el científico Heinrich Wilhelm Ferdinand Wackenroder, en 1831.

Este nutriente actúa como un precursor de la vitamina A o retinol, lo que significa que el cuerpo lo puede convertir en esta sustancia. Por lo tanto, no solo apoyará la salud ocular y cutánea, sino que también ofrecerá propiedades antioxidantes.

¿Cuáles son sus beneficios?

El betacaroteno es un nutriente necesario para la salud humana. Su deficiencia puede repercutir en trastornos y enfermedades que afecten los ojos, la piel y el sistema inmunitario.

Es fuente de vitamina A

Cuando se absorbe en el cuerpo, el betacaroteno se convierte en vitamina A o retinol. Esta sustancia se considera esencial para diversas funciones corporales.

La vitamina A participa en el proceso de la visión, en especial, en condiciones de poca luz. Además, contribuye al desarrollo y mantenimiento de la piel, los dientes y los tejidos blandos.

Tiene propiedades antioxidantes

El betacaroteno es un antioxidante. Ello significa que protege a las células contra el daño causado por los radicales libres. Cuando acumulamos un exceso de estas moléculas inestables aparece el estrés oxidativo, que es un proceso que acelera el envejecimiento.

El estrés oxidativo está vinculado a enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, y a trastornos neurodegenerativos, como el alzhéimer. Al neutralizar los radicales libres, el betacaroteno ayuda a reducir el riesgo de desarrollar estas condiciones.

Mediante la misma propiedad, algunas investigaciones sugieren que una dieta rica en alimentos frescos con betacaroteno podría ayudar a limitar el riesgo de ciertos tipos de cáncer. En particular, se han observado efectos protectores contra el de mama y de páncreas.
El cáncer es una enfermedad multifactorial. Solo consumir determinados alimentos no es una forma completa de prevención.

Protege la piel

El betacaroteno tiene un impacto positivo en la apariencia de la piel. Sus propiedades antioxidantes ayudan a protegerla contra los daños causados por la radiación ultravioleta (UV). Además, puede contribuir a un tono más uniforme y a reducir los signos de envejecimiento cutáneo.

De todas maneras, el consumo del nutriente no reemplaza el uso de protector solar tópico. Su efecto contra los rayos UV es a largo plazo.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre los</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/descubre-los-increibles-beneficios-de-la-zanahoria-para-la-piel/" target="_self" title="Beneficios de la zanahoria para la piel" rel="noopener">Beneficios de la zanahoria para la piel</a>

        </div>

Fomenta la salud ocular

Uno de los beneficios más reconocidos del betacaroteno se vincula a su papel en la salud ocular. La vitamina A favorece la visión en condiciones de baja luz y potencia el correcto funcionamiento de la retina.

Además, el betacaroteno podría contrarrestar el riesgo de desarrollar cataratas. Se trata de una enfermedad en la que el cristalino se vuelve opaco.

Por otro lado, los productos con el nutriente se cuentan entre los alimentos para reducir la degeneración macular relacionada con la edad (DMRE). Esta es una afección que causa pérdida progresiva de la visión con el envejecimiento.

Prevendría enfermedades pulmonares

A través de su conversión en vitamina A, también favorece el buen funcionamiento de los pulmones. Aunque los estudios científicos han mostrado resultados mixtos, algunas investigaciones indican que las personas que consumen frutas y verduras frescas ricas en el pigmento pueden tener un menor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.

Sin embargo, es importante destacar que el beneficio se asocia con el consumo de alimentos frescos y no con los suplementos. Al contrario, en algunos casos, como sucede con los fumadores, la suplementación podría aumentar el riesgo de cáncer pulmonar.

Mejoraría la función cognitiva

El betacaroteno podría ayudar a preservar la memoria y la concentración cuando envejecemos, debido a sus propiedades antioxidantes. El consumo de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de deterioro cognitivo. También protegería contra enfermedades como la demencia.

Apoya al sistema inmunitario

El consumo de alimentos ricos en betacaroteno fortalece las defensas. Es así que mejora la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.

Por otra parte, al contribuir a la producción de vitamina A, participa en el mantenimiento de la piel y las mucosas. Estas barreras físicas actúan como la primera línea de defensa contra los patógenos externos.

Además, el nutriente puede reducir la inflamación en todo el cuerpo. Lo cual influye en la capacidad de respuesta frente a las enfermedades.

¿Qué alimentos son ricos en betacaroteno?

El nutriente se encuentra en muchas frutas y verduras. En especial, en aquellas con colores brillantes, como rojo, naranja, amarillo y verde.
Cuanto más intenso es el color del vegetal, más betacaroteno suele tener.

De acuerdo a la información de la base de datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), a continuación te presentamos los alimentos con mayor contenido de betacarotenos. Para realizar el cálculo, se valoró la concentración en microgramos (µg) del nutriente por cada unidad de medida del producto (una unidad tiene el tamaño de lo que se considera una porción).

Con más de 10 000 µg por porción, los siguientes son los productos más ricos en este pigmento natural:

Aunque la zanahoria sea popularmente reconocida como la mayor fuente, en realidad, la batata la supera.

Con más de 2000 µg y menos de 10 000 µg por porción, los siguientes son otros alimentos a considerar para incluir en la dieta e incrementar la ingesta diaria de betacarotenos:

Aunque estos alimentos tienen menos proporción del nutriente que los anteriores, de igual manera son ricos en él. Una sola porción de cualquiera de ellos es suficiente para cubrir los requerimientos diarios.

El betacaroteno también está presente en diversas hierbas y especias:

Salvia.
Cayena.
Cilantro.
Mejorana.
Pimentón.
Coriandro.

La biodisponibilidad y la absorción mejoran cuando se consume el nutriente con grasas. Agregar aceite de oliva, frutos secos o aguacate a tus comidas puede favorecer su aprovechamiento.

¿Cuánto betacaroteno consumir al día?

No hay una cantidad diaria recomendada específica para el precursor. Lo que sí sabemos es la dosis diaria recomendada (RDA, por sus siglas en inglés) para la vitamina A, que incluye tanto a la vitamina preformada, que se obtiene de manera directa, como a sus precursores.

La RDA de la vitamina A varía de acuerdo a la edad:

Nacimiento a 6 meses: 400 µg.
Bebés de 7 a 12 meses: 500 µg.
Niños de 1 a 3 años: 300 µg.
Niños de 4 a 8 años: 400 µg.
Niños de 9 a 13 años: 600 µg.
Varones de 14 a 18 años: 900 µg.
Mujeres de 14 a 18 años: 700 µg.
Hombres adultos: 900 µg.
Mujeres adultas: 700 µg.
Mujeres embarazadas: 770 µg.
Mujeres en periodo de lactancia: 1300 µg.

A diferencia de la vitamina A, que tiene establecido un nivel máximo de ingesta diario (3000 µg), no existe el mismo dato para los carotenoides provitamina A, como el betacaroteno. Esto se debe a que es poco probable que, cuando se obtiene de fuentes alimenticias, cause problemas de salud, incluso en dosis elevadas.

¿Deberías tomar suplementos?

A pesar de que existen los suplementos de betacaroteno, lo ideal es obtener el nutriente a partir de fuentes naturales. Si bien parece más fácil recurrir a las píldoras, el cuerpo procesa mejor los carotenoides de los alimentos.
Una dieta rica en betacaroteno nos asegurará que el cuerpo reciba la cantidad adecuada diaria de vitamina A.

Además, optar por fuentes naturales reduce el riesgo de sufrir los efectos adversos asociados con los suplementos. En especial, en personas con antecedentes de tabaquismo.

Para iniciar con la toma de suplementos, primero hay que consultar a un médico. El profesional hará las pruebas necesarias para determinar si existe deficiencia.

¿Qué pasa si consumo demasiado?

El consumo de betacaroteno suele ser seguro cuando se obtiene a través de alimentos. Sin embargo, el empleo prolongado y excesivo de suplementos puede tener repercusiones.

Una condición inofensiva, conocida como carotenodermia, se asocia al exceso del compuesto en el cuerpo. La piel adquiere un tono amarillo anaranjado, más notorio en las palmas de las manos y en las plantas de los pies.

Aunque la situación no es peligrosa, puede ser estéticamente molesta. Su aparición es una señal de que se debería reducir la ingesta. Al suspender la suplementación se recupera la coloración habitual.

        <div class="read-too">
            <strong>Entérate</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/comer-frutas-verduras-malo/" target="_self" title="¿Comer muchas frutas y verduras puede ser malo?" rel="noopener">¿Comer muchas frutas y verduras puede ser malo?</a>

        </div>

Pon betacarotenos en tu mesa

Es poco probable tener una deficiencia de vitamina A por culpa de la dieta. Sin embargo, sí es posible que no estés consumiendo suficientes frutas y verduras.

Aumentar los betacarotenos en la alimentación no solo es útil por estos nutrientes en sí, sino que también resulta una forma de incorporar más antioxidantes y otras vitaminas. Recuerda que la Organización Mundial de la Salud recomienda 5 porciones de vegetales al día.

Tómate un tiempo en la verdulería y escoge las frutas y verduras más coloridas para llevar el nutriente a tu casa. Obtenerlo de fuentes naturales es la manera más sencilla y segura de aprovechar todos sus beneficios.

The post ¿Qué es el betacaroteno y en qué alimentos está presente? appeared first on Mejor con Salud.

 

¿Qué es el «Dirty talk»? El arte de hablar sucio en la cama

Imagina una conversación que hace que tu corazón lata más rápido, donde las palabras despierten tu deseo y transformen la intimidad en una experiencia única y excitante. Eso es lo que puede lograr el llamado dirty talk, el uso de lenguaje sugestivo y erótico en la cama, que busca la excitación sexual de la pareja.
The post ¿Qué es el «Dirty talk»? El arte de hablar sucio en la cama appeared first on Mejor con Salud.  Imagina una conversación que hace que tu corazón lata más rápido, donde las palabras despierten tu deseo y transformen la intimidad en una experiencia única y excitante. Eso es lo que puede lograr el llamado dirty talk, el uso de lenguaje sugestivo y erótico en la cama, que busca la excitación sexual de la pareja.

Este tipo de comunicación puede variar entre términos suaves y coqueteos, o descripciones más explícitas, según las preferencias de las personas. Si ambos se animan, pueden gritar toda clase de obscenidades mientras tienen relaciones, como «dame más duro» o «¡me encanta cómo me tocas!».

Pero no solo se trata de decir hablar sucio, sino que es una manera de expresar lo que sientes, tus fantasías sexuales y tus deseos. Siempre que se mantenga el respeto y el consentimiento mutuo, este juego de palabras puede intensificar la pasión y fortalecer el vínculo entre ambos. Para lograrlo, te enseñamos cómo manejarlo con destreza.

¿Por qué es tan excitante hablar sucio?

Cuando se buscan las mejores estrategias para incrementar la pasión, a menudo se piensa en innovar con las posturas sexuales del Kamasutra o en probar con juguetes sexuales. Sin embargo, no son las únicas alternativas. Escuchar elogios o indicaciones sobre qué hacer en la cama puede ser estimulante para más de uno.

Una de las razones es que esta clase de conversaciones alude al sexo no consensuado. La sumisión incuestionable por parte de la pareja, quien obedece a lo que le dices, es una de las fantasías sexuales más comunes. En efecto, a muchos hombres y mujeres les resulta placentero adoptar roles de dominación o sumisión.

Además de ello, se sabe que las personas están más complacidas cuando incorporan una mayor variedad de actividades sexuales en la cama. Entre ellas, usar el dirty talk en pareja puede ayudarles a aumentar la satisfacción sexual, la autoestima y revitalizar su vida íntima.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre:</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/por-que-algunos-hombres-dicen-groserias-durante-el-sexo/" target="_self" title="Por qué algunos hombres dicen groserías durante el sexo" rel="noopener">Por qué algunos hombres dicen groserías durante el sexo</a>

        </div>

¿Cómo practicar el dirty talk? 5 pasos para lograrlo

Es muy probable que, alguna vez, ya hayas dicho este tipo de palabras inapropiadas en la cama. «Me encanta lo que haces» o «sigue así» son frases frecuentes que nacen del momento de pasión. Pero hay mucho más que conocer sobre este arte. A continuación, comentaremos los pasos básicos para destacar en él:

Preguntarle a tu pareja si está dispuesta a hacerlo.
Practicarlo a través de mensajes o sexting.
Usar palabras que sean provocativas, pero no tanto.
Dejarse llevar cuando ambos se sientan cómodos.
Adaptarlo a sus gustos particulares.

1. Conversa con tu pareja

Si la idea es explorar este fetiche sexual, lo mejor que puedes hacer es charlarlo de forma previa. En efecto, la satisfacción sexual está asociada a la comunicación. Por lo tanto, es importante que ambos acuerden límites y lleguen a un consentimiento mutuo para que puedan disfrutar.

2. Emplea el sexting para empezar

A pesar de que ambos quieran experimentar, en ocasiones el pudor puede inhibirlos. Por eso, una buena forma de iniciarse en este camino es enviar mensajes sucios por el teléfono celular.

Algunos consejos para hacer sexting son pensar en lo que te gusta de tu pareja y expresarle los sentimientos que nacen al hacerlo, con frases como «me estoy desvistiendo mientras pienso en ti» o «estoy desnudo/a en la cama». De esa manera, será mucho más natural.

3. Usa cumplidos

Una vez que ambos se sientan más cómodos con el intercambio de ese tipo de palabras, pueden pasar al siguiente paso. Ahora bien, si de repente comienzas a vociferar todo tipo de obscenidades, puede que tu acompañante se asuste. Por eso, puedes comenzar con algunos cumplidos para hacerle en persona. Por ejemplo: «Me encanta cómo te ves sin ropa» o «No me canso de admirar tu cuerpo desnudo».

4. Prueba frases subidas de tono

Después de estos pasos previos, cuando lleven las cosas al dormitorio, puede que les resulte más sencillo a ambos. Entonces, es momento de incorporar palabras más explícitas, siempre y cuando les guste. Es mejor comenzar con algunas frases para excitar en la cama que sean menos provocativas.

Por ejemplo, un buen método es describir lo que está ocurriendo o lo que deseas que suceda. Otra táctica consiste en preguntar si le gusta lo que haces. En esa búsqueda de lo obsceno, pueden explorar todas sus posibilidades como los juegos de roles o la descripción de sus fantasías sexuales.

5. Adáptalo a sus gustos

Este tipo de estimulación sensorial habilita una gran cantidad de variantes. Entonces, deja que fluyan de forma natural. Tanto si les gusta dar órdenes o hacer sonidos, como si prefieren mantenerlo más calmado, pueden adaptar el dirty talk a sus preferencias.

A su vez, algunas personas se sienten más cómodas sin hablar durante el sexo y prefieren usar el tacto o la vista para expresar lo que sienten. No se olviden de comunicar sus límites si no están a gusto.

        <div class="read-too">
            <strong>Lee más sobre:</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/estimulacion-sensorial-los-sentidos-nos-dan-placer-sexual/" target="_self" title="Estimulación sensorial: los sentidos que nos dan placer sexual" rel="noopener">Estimulación sensorial: los sentidos que nos dan placer sexual</a>

        </div>

25 frases dirty talk para usar durante el sexo

Existen muchos mensajes calientes que puedes usar para iniciar estas conversaciones subidas de tono. La idea es que uno tome el rol activo y le pregunte o le dé órdenes al otro. Luego, la pareja está obligada a responder, ya sea con palabras o con acciones. Algunos ejemplos son los siguientes:

«¡Eres mío/a!».
«¡Oh, por favor!».
«No te detengas».
«Cómo te siento».
«¡Más profundo!».
«Estoy por llegar».
«Vamos, sigue así».
«¿Eso te sabe rico?».
«Haz lo que te pido».
«Dime cuánto te gusta».
«Estoy muy excitado/a».
«Sabes hacerlo muy bien».
«Hazlo como más te guste».
«Eres tan bueno/a en esto».
«Cuéntame qué harás ahora».
«Déjame ver cómo te mueves».
«Quítame la ropa lentamente».
«¿Te gusta cuando hago esto?».
«Me fascina cuando vas más lento».
«Sigue con eso, porque me encanta».
«Quiero que tus manos estén sobre mí».
«Te ves demasiado sensual en esa postura».
«He sido muy malo/a y necesito que me castigues».
«Fantaseo que la gente nos ve mientras tenemos sexo».
«Imagina que lo estamos haciendo en un lugar público».

        Modula el tono de tu voz y acompaña las palabras con movimientos sensuales para obtener un mejor resultado.

Consejos para disfrutar del dirty talk con tu pareja

Aunque no existen reglas en esta clase de prácticas, seguir algunas recomendaciones puede hacer que disfrutes más de la situación. Así mismo, te ayudará a no llevarte sorpresas ni desilusiones.

No te sientas obligado a usar ciertas expresiones. No todas las personas disfrutan al decir el mismo tipo de frases o de «órdenes». Por eso, encuentra las que mejor te resulten.
No fuerces a tu pareja a hacer algo que no quiera. Si ella goza al hablar con un lenguaje menos explícito o prefiere quedarse callada, no la presiones a más.
Adapta las frases a los gustos de ambos, para que les resulten más estimulantes. Muchas veces las insinuaciones son más provocativas que las palabras más vulgares.

La comunicación es clave

En el arte del dirty talk, deben saber qué les gusta a ambos para pasar un momento agradable y muy excitante. Si bien la comunicación sexual es esencial para que estén satisfechos, algunas personas prefieren hablar sucio, mientras que a otras les gusta transmitir sus sentimientos a través de otros sentidos, como el tacto o la vista.

Por lo tanto, se beneficiarán si encuentran un estilo de comunicación que sea más coherente para los dos. Experimenten y compartan de qué manera sienten placer, ya sea hablando de forma pervertida o no. No intenten forzar un método particular, sino hallar el que les resulte más satisfactorio en pareja.

The post ¿Qué es el «Dirty talk»? El arte de hablar sucio en la cama appeared first on Mejor con Salud.

 

Madrid Salvaje vuelve con más fuerza que nunca

Madrid se funde los días 27 y 28 con el mayor festival de música urbana de España. Madrid Salvaje viene un con cartel musical de primer nivel y con ganas de dar espectáculo ante miles de personas.
The post Madrid Salvaje vuelve con más fuerza que nunca first appeared on Hércules.  Imagen de Ifema.es

Este 27 y 28 de Septiembre Llega a Madrid el festival de música más rompedor del año: Madrid Salvaje. Tras el éxito de sus tres primeras ediciones, Madrid Salvaje vuelve los días 27 y 28 de Septiembre a La Feria de Madrid (IFEMA), con una propuesta músical potente y rompedora. El Rap, el Hip Hop y el Trap vuelven para alzarse protagonistas en el cierre del verano.

Gigantes de la música y artistas de primer nivel

Madrid Salvaje regresa con  fuerza, presentando como artistas principales a dos figuras  Destacadas del escenario músical urbano:  el joven MC de Ibiza, Fernando Costa, quien ofrecerá su única actuación en Madrid durante 2024, y el reconocidísimo artista de rap español, Ayax. Estos dos gigantes de la música urbana encabezan un cartel lleno de talento emergente y consolidado.

El viernes 27 de septiembre, Fernando Costa marcará el estreno de una jornada que contará con actuaciones de artistas como Abhir, Arce, Bejo, y El Jincho, entre otros. Por su parte, el sábado 28, Ayax tomará las riendas en una noche que promete ser inolvidable con las actuaciones de Kidd Keo, Luck, Toteking y Sara Socas, por nombrar solo algunos.

Fomentar lo urbano y Underground

Este evento nació para aquellos amantes de la música urbana y underground, uniendo artistas de gran calado y nuevos talentos emergentes que llegan para dejar huella. Pero Madrid Salvaje es mucho más que música. El festival se ha consolidado como un espacio que busca «derribar lo políticamente correcto», ofreciendo una experiencia completa para los amantes de la cultura urbana.

No sólo se trata de música, sino que a éste escaparate urbano se unen exhibiciones de skate y espacios dedicados a murales de arte y graffiti en vivo,  y una amplia oferta gastronómica en los foodtrucks distribuidos por el recinto. Con esta cuarta edición, Madrid Salvaje se consolida como el punto de encuentro imprescindible para los seguidores de la música urbana en España. Durante dos días, IFEMA MADRID se transformará en el epicentro de la cultura hip-hop, ofreciendo una experiencia inmersiva que va más allá de lo musical.

Las entradas para este evento imperdible ya están a la venta, y se espera que, como en ediciones anteriores, se agoten rápidamente. Madrid Salvaje 2024 promete ser el festival urbano del año, una cita ineludible para todos aquellos que quieran vivir la esencia más pura del rap y el trap español en un ambiente único y sin prejuicios.

The post Madrid Salvaje vuelve con más fuerza que nunca first appeared on Hércules.

 

Ceuta despliega refuerzos de la Guardia Civil ante una posible entrada masiva este domingo

Las autoridades marroquíes también han reforzado sus medidas de control y vigilancia en la ciudad fronteriza de Castillejos, cercana a Ceuta
The post Ceuta despliega refuerzos de la Guardia Civil ante una posible entrada masiva este domingo first appeared on Hércules.  La Guardia Civil en Ceuta ha activado una alerta ante la posible organización de intentos de cruce masivo a nado por el espigón del Tarajal, programados para la madrugada del domingo 15 de septiembre.

Según ha informado la Asociación Unificada de Guardias Civiles, las autoridades han recibido avisos previos que han permitido desplegar refuerzos en la ciudad para afrontar el posible incremento de la presión migratoria.

Juan Sergio Redondo, VOX: «La situación con respecto a la inmigración ilegal que vive la ciudad de Ceuta es dramática, una situación de colapso. Marruecos fomenta estos procesos de inmigración ilegal»

#LaNoche24hhttps://t.co/aRxQmhZwiz pic.twitter.com/hwYSrb0eez

— La noche en 24 horas (@Lanoche_24h) September 10, 2024

En paralelo, las autoridades marroquíes también han reforzado sus medidas de control y vigilancia en la ciudad fronteriza de Castillejos, cercana a Ceuta. En las últimas semanas, Marruecos ha instalado decenas de vallas para dificultar el acceso a las playas.

El pasado miércoles, arrestó a 60 personas entre Tánger y Tetuán acusadas de difundir “noticias falsas” en redes sociales que promueven “operaciones masivas de inmigración ilegal”. Estas publicaciones señalan el 15 de septiembre como el día en que se llevarían a cabo dichas acciones.

Ceuta alerta ante una posible entrada masiva de inmigrantes

El mismo domingo, 15 de septiembre, coincidirá con la visita del diputado de Vox, Javier Ortega Smith, a Ceuta. Según ha informado el partido, el objetivo de su desplazamiento es conocer de primera mano la situación migratoria en la ciudad.

Vivas ha insistido en que el fenómeno migratorio “es un asunto de Estado” que no puede recaer únicamente sobre una ciudad con apenas 18 kilómetros cuadrados y limitaciones económicas particulares, comparables solo a las de Melilla, otra ciudad española situada en el norte de África.

The post Ceuta despliega refuerzos de la Guardia Civil ante una posible entrada masiva este domingo first appeared on Hércules.

 

​La nueva foto de Leonor como guardiamarina: aprendiendo vela y muy cómplice con sus compañeros 

 La princesa Leonor se está preparando para embarcar en el buque escuela Juan Sebastián Elcano, donde a partir del año que viene realizará una travesía por mar de varios meses. 

​La princesa Leonor se está preparando para embarcar en el buque escuela Juan Sebastián Elcano, donde a partir del año que viene realizará una travesía por mar de varios meses. 

Depay en Corinthians: 5 cracks europeos que probaron suerte en Sudamérica

El neerlandés está revolucionando Brasil y con su llegada al Corinthians repasamos otros casos de jugadores con experiencias del otro lado del Atlántico.
The post Depay en Corinthians: 5 cracks europeos que probaron suerte en Sudamérica first appeared on Hércules.  Memphis Depay fue presentado este jueves en Corinthians ante miles de aficionados ansiosos por ver a la estrella holandesa vestirse con los colores blanco y negro del club. El ex-Barça y Atlético de Madrid ha generado una verdadera revolución en el club paulista, uno de los más populares de Brasil, y las expectativas no podrían ser más altas.

Depay llega a Sudamérica con 30 años y en plenitud, una diferencia substancial con respecto a la mayoría de los europeos que desembarcaron en tierras sudamericanas, muchos de ellos transitando la etapa final de sus carreras.

Con Memphis repasamos otros casos recientes de cracks europeos defendiendo los colores de clubes de la Conmebol:

1 – Emmanuel Adebayor

Arsenal, Tottenham, Manchester City y Real Madrid son solo algunos de los clubes por los que pasó este talentosísimo delantero togolés antes de desembarcar en Paraguay para jugar en Olimpia en 2019. Su experiencia no fue lo esperado. Se fue sin mover la red en 4 partidos jugados y su paso es mucho más recordado por la patada voladora que pegó por Copa Libertadores (roja incluida) que por cualquier otra cosa.

2 – Daniele De Rossi

Campeón del mundo con Italia en 2006 y uno de los grandes símbolos de la Roma junto a Francesco Totti, cumplió su sueño de ponerse la casaca de Boca Juniors en 2019. El actual entrenador de la Loba disputó 7 partidos, entre ellos un Superclásico en el Monumental, marcó un gol y terminó rescindiendo su contrato de común acuerdo.

3 – Clarence Seedorf

El neerlandés nacido en Surinam eligió al Botafogo de Brasil para culminar su exitosísima carrera. Luego de más de 900 partidos en los mejores clubes europeos y cuatro Champions en sus espaldas, tuvo una feliz experiencia en el club carioca, donde se alzó con tres títulos regionales.

4 – Juanmi Callejón

El hermano gemelo del jugador con pasado en Real Madrid y Nápoli es toda una institución en el Bolívar de La Paz. En este club, uno de los dos más grandes de Bolivia, se desempeñó entre 2013 y 2019 conquistando 3 títulos locales y alcanzando las semifinales de la Copa Libertadores en 2014, la mejor actuación en la historia del equipo.

5 – Pablo Marí

El defensor formado en la cantera del Mallorca y con pasado en Manchester City tuvo un breve aunque exitoso ciclo en Flamengo, donde se convirtió en el segundo jugador europeo en ganar la Copa Libertadores después del checoslovaco Christian Rudzki. Tras aquella conquista, Marí regresó a Europa para continuar en Arsenal, aunque no logró consolidarse y hoy se encuentra en condición de cedido en Monza.

The post Depay en Corinthians: 5 cracks europeos que probaron suerte en Sudamérica first appeared on Hércules.

 

La acusación popular y Vox piden al juez que reclame los extractos bancarios de Begoña Gómez desde 2019

Entre las medidas solicitadas, se encuentra la intervención de los extractos bancarios de Gómez, y la revisión de las empresas de las que haya sido titular
The post La acusación popular y Vox piden al juez que reclame los extractos bancarios de Begoña Gómez desde 2019 first appeared on Hércules.  Las acusaciones populares en el caso que involucra a Begoña Gómez, esposa del presidente del Gobierno Pedro Sánchez, han solicitado al juez Juan Carlos Peinado una serie de diligencias con el fin de avanzar en la investigación. Entre las medidas solicitadas, se encuentra la intervención de los extractos bancarios de Gómez, así como la revisión de las empresas de las que haya sido titular o administradora en los últimos cinco años.

El escrito presentado ante el juez, al que ha tenido acceso la prensa, ha sido coordinado por el partido Vox, que actúa como acusación popular en este caso. En dicho documento, los abogados solicitan diversas diligencias de investigación “a la luz de las informaciones” que han surgido en las últimas semanas. El foco de la acusación se centra en el rol de Begoña Gómez en el IE África Center, una institución que tiene como objetivo promover el desarrollo de proyectos en África.

La acusación popular pide que se cite de nuevo el presidente del IE

Otra de las solicitudes de las acusaciones populares es que el juez vuelva a citar a Diego del Alcázar, presidente del Instituto de Empresa, quien ya compareció ante el magistrado el pasado 29 de junio. En su primera declaración, Del Alcázar mencionó que cuando se propuso el nombramiento de Begoña Gómez como directora del África Center, se hizo referencia a ella como “la mujer del secretario general del PSOE”, es decir, Pedro Sánchez.

En estas las acusaciones han reiterado la necesidad de recabar documentación sobre el patrocinio de la cátedra codirigida por Gómez en la Universidad Complutense de Madrid, así como los contratos vinculados al IE África Center. Esta documentación, según los abogados, podría ser clave para esclarecer los hechos bajo investigación.

The post La acusación popular y Vox piden al juez que reclame los extractos bancarios de Begoña Gómez desde 2019 first appeared on Hércules.

 

Se cumplen 50 años del atentado de ETA en la cafetería Rolando

Pedro Chicote, Policía: “no dormirán, yo no me dormido muchos años tranquilo, pero ellos menos”, refiriéndose a los autores del atentado
The post Se cumplen 50 años del atentado de ETA en la cafetería Rolando first appeared on Hércules.  El 13 de septiembre de 2024 se cumplen 50 años del atentado perpetrado por la organización terrorista ETA en la cafetería Rolando, un trágico suceso que marcó la historia de España y dejó profundas cicatrices en la memoria colectiva del país. El ataque, que tuvo lugar en la céntrica calle del Correo de Madrid el 13 de septiembre de 1974, cobró la vida de 13 personas y dejó más de 80 heridos, siendo uno de los atentados más mortíferos cometidos por ETA en la capital.

Este viernes se cumplen 50 años del atentado contra la cafetería Rolando en Madrid perpetrado por #ETA, que acabó con la vida de 13 civiles e hirió a 70.

Este atentado supuso un antes y un después en la organización terrorista; provocó la división entre ‘milis’ y ‘polimilis’ pic.twitter.com/jUjjneoV4Q

— COVITE (@CovitePV) September 10, 2024

Sin embargo, la brutalidad del ataque afectó principalmente a civiles, entre ellos mujeres y niños

Un Policía relata el atentado cincuenta años después

Pedro Chicote, policía, fue el primero del Cuerpo en prestar ayuda a las más de una docena de heridos que habían vivido la explosión en la cafetería. Chicote, ha relatado cincuenta años después el “infierno” que vivió cuando llegó al lugar del atentado. El cual ha descrito “un horno atroz” a consecuencia de la “impresionante” explosión que se produjo.

El agenta ha recordado que, a día de hoy los autores del atentado, pertenecientes a la banda terrorista ETA, no han sido detenidos a día de hoy. A los cuales les manda el mensaje de que un hecho delictivo como el que cometieron “no es de humanos”. También ha señalado que: “Atentar de esta manera, indiscriminadamente, no se puede hacer”.

Y que en su opinión “no dormirán, yo no me dormido muchos años tranquilo, pero ellos menos”, refiriéndose a los autores, quienes después de cometer el atentado huyeron a Francia.

The post Se cumplen 50 años del atentado de ETA en la cafetería Rolando first appeared on Hércules.

 

Las Fuerzas de Defensa israelí llevan a cabo dos ataques con drones en el sur de Siria

Estos ataques llevado a cabo al sur de Siria son parte de una campaña más amplia de Israel contra las milicias proiraníes y el Ejército sirio
The post Las Fuerzas de Defensa israelí llevan a cabo dos ataques con drones en el sur de Siria first appeared on Hércules.  El Ejército israelí informó este jueves que llevó a cabo dos ataques en el sur de Siria, uno de los cuales resultó en la muerte de un combatiente del grupo Hezbollah, organización respaldada por Irán.

Según fuentes oficiales, un ataque aéreo alcanzó la zona de Quneitra, donde falleció Ahmad al-Jabr, un miembro activo de Hezbollah. Otro ataque, registrado en la región de al-Rafid, tuvo como objetivo a un “terrorista que promovía ataques contra el Estado de Israel y operaba en cooperación con Irán”, según un comunicado de las Fuerzas de Defensa de Israel. Este segundo ataque subraya el continuo conflicto entre Israel y las milicias proiraníes que operan en territorio sirio.

El ataque tuvo lugar cerca de Khan Anarbeh, en una zona cercana a la disputada región de los Altos del Golán, territorio que Israel capturó a Siria durante la Guerra de los Seis Días en 1967 y que posteriormente se anexionó.

Israel abatió a dos terroristas durante el ataque al sur de Siria

En los últimos meses, Israel ha intensificado sus ataques selectivos contra vehículos y objetivos estratégicos a lo largo de la carretera Damasco-Beirut. Uno de los ataques más recientes ocurrió a finales de agosto, cuando tres miembros de la Yihad Islámica Palestina y uno de Hezbollah murieron cerca de la frontera con el Líbano.

En otro frente, durante la jornada del jueves, varios aviones no tripulados con explosivos fueron lanzados desde el Líbano hacia el norte de Israel, impactando en las cercanías de Keren Naftali. Además, 15 cohetes fueron disparados desde el Líbano hacia la región de Galilea Occidental, provocando incendios que fueron controlados por equipos de bomberos y rescate. No se reportaron víctimas en estos últimos ataques.

The post Las Fuerzas de Defensa israelí llevan a cabo dos ataques con drones en el sur de Siria first appeared on Hércules.

 

Nacho Cano denuncia ser víctima de un chantaje por parte de su becaria 

La denunciante pidió a los responsables del musical que le hicieran a su madre una transferencia de 5.350 euros en una cuenta de Méjico
The post Nacho Cano denuncia ser víctima de un chantaje por parte de su becaria  first appeared on Hércules.  El productor musical de ‘Malinche’ ha vuelto a defender su inocencia ante la denuncia de una de sus becarias. Nacho Cano ha denunciado que ha sido víctima de una extorsión por parte de la becaria que le denunció ante la Policía Nacional. Los abogados del productor defienden que la situación que está viviendo ahora es el resultado de un “chantaje”.

Conversaciones remitidas al juzgado por la defensa de Nacho Cano. Fuente: Vozpopuli

La primera reacción de la becaria al conocer la noticia de que no iba a seguir trabajando en la producción de Nacho Cano, fueron mensajes como: “No quiero irme”, “no me merezco el trato que me están dando”, “tampoco merezco perder esta oportunidad tan importante”. La becaria insistió hasta en cuatro ocasiones que necesitaba hablar con Nacho Cano, pero la respuesta por parte de los responsables fue entregarle un billete de vuelta a Méjico para el día siguiente. Entones, la joven becaria decidió que ya no quería hablar con Nacho Cano.

Los mensajes que demuestran el chantaje a Nacho Cano

La becaria de Nacho Cano propuso en su negociación dos puntos clave para que ella aceptase. El primero era que la productora de Nacho Cano tenía que hacer una transferencia de 5.350 euros en la cuenta de su madre en Méjico. La segunda petición era que le escribieran una carta de recomendación y que estuviera firmada por el propio Nacho Cano.

Algunos de los mensajes entregados por los abogados de Nacho Cano demuestran el chantaje que estaba viviendo el productor musical, como: “Mi abogado dice que esta petición les saldrá mucho más barato que un juicio, aparte de manchar su imagen y con la posibilidad que pudieran regresar a todos los becados si yo procedo”.

En otro de los mensajes la joven confirma que ella no quiere volver a Méjico: “Yo durante los meses de diciembre y febrero iba a generar estos 6.000 euros, es la temporada más fuerte, no quiero regresar a México porque por lo menos esos ingresos ya no podré recuperarlos allá”.

The post Nacho Cano denuncia ser víctima de un chantaje por parte de su becaria  first appeared on Hércules.