Duelo de titanes por la Comunidad de Madrid: Óscar López busca medirse contra Miguel Ángel Rodríguez

Con la llegada de López por orden de la Moncloa, su pretensión es frenar a Ayuso, que ha dominado el terreno político madrileño los últimos años
The post Duelo de titanes por la Comunidad de Madrid: Óscar López busca medirse contra Miguel Ángel Rodríguez first appeared on Hércules.  En el núcleo duro de Isabel Díaz Ayuso están encantados con el aterrizaje del ministro para la Transformación Digital y Función Pública, Óscar López, al frente del PSOE madrileño. «Todo lo que huela a Moncloa», aseguran, es perfume electoral para el PP. Él es una de las personas de máxima confianza de Pedro Sánchez, su jefe de gabinete más longevo, por delante de Iván Redondo. Y esa condición de «gran sanchista» permitirá al «ayusismo» mantener su pulso máximo con el Gobierno central desde Sol. En un año en el que, salvo sobresaltos, no se convocarán elecciones, Madrid volverá a ser el principal escenario de guerra política.

Miguel Ángel Rodríguez: Estratega, polemista y defensor del centroderecha

Miguel Ángel Rodríguez, conocido como MAR, es una figura destacada en la política española, famoso por su estilo directo y agudo. Vallisoletano de nacimiento, inició su carrera en el periodismo en El Norte de Castilla, pero pronto dio el salto a la política como asesor de comunicación, desempeñando un papel clave en las campañas de José María Aznar. Su capacidad para diseñar estrategias comunicativas y crear relatos políticos lo convirtió en portavoz del Gobierno de Castilla y León y, posteriormente, en secretario de Estado de Comunicación durante el primer mandato de Aznar.

Su asociación con Isabel Díaz Ayuso marcó un nuevo capítulo en su carrera. En 2019, tras una casual reunión, Ayuso lo incorporó como jefe de campaña, consolidando su rol como guardián político y artífice del discurso que ha proyectado a la presidenta madrileña como un ícono del centroderecha y la libertad. Lenguaraz e indómito, MAR es temido por sus adversarios, pero también respetado por su habilidad para manejar crisis y mantener el relato.

Óscar López: Estratega socialista con una larga trayectoria

Óscar López, nacido en Madrid en 1973 y con raíces familiares en Riaza, Segovia, es una figura prominente en el panorama político socialista. Actualmente, ministro para la Transformación Digital y de la Función Pública, López ha presentado su candidatura a la Secretaría General del PSOE-M, marcando un nuevo capítulo en su trayectoria.

Con una afiliación al PSOE que data de 1996, López inició su carrera política trabajando como asistente en el Grupo Parlamentario Socialista y luego como asesor del Partido de los Socialistas Europeos en Bruselas, donde coincidió con Pedro Sánchez. Su experiencia incluye ser coordinador de Organización y Acción Electoral del PSOE (2000-2008), diputado por Segovia desde 2004 y secretario general del PSOE en Castilla y León, cargo desde el cual compitió, sin éxito, por la presidencia autonómica en 2011. Posteriormente, Alfredo Pérez Rubalcaba lo nombró secretario de Organización del PSOE en 2012.

Aunque su relación con Pedro Sánchez vivió altibajos, fue designado jefe de Gabinete del presidente en 2021, consolidándose como un asesor clave. Ahora, busca liderar el PSOE en Madrid, apostando por un discurso renovador para enfrentarse a Isabel Díaz Ayuso en las elecciones autonómicas de 2027. Su candidatura refleja una estrategia marcada por su experiencia política, pero también ha generado críticas desde el PP, que cuestiona su idoneidad y lo tilda de candidato impuesto por Sánchez.

Duelo de estrategias

La confrontación entre Óscar López y Miguel Ángel Rodríguez promete ser uno de los combates políticos más relevantes de los próximos años. Mientras López apuesta por un discurso renovador y una estrategia que busca recuperar terreno en Madrid para el PSOE, MAR continúa fortaleciendo la posición de Ayuso como una líder indiscutible del centroderecha. Con estilos y trayectorias muy diferentes, ambos representan dos visiones opuestas de la política española que definirán los próximos años de la región madrileña.

The post Duelo de titanes por la Comunidad de Madrid: Óscar López busca medirse contra Miguel Ángel Rodríguez first appeared on Hércules.

 

Mega Millions, una lotería de Navidad a lo grande en EEUU

Descubre cual es el mayor sorteo de la lotería de navidad del mundo con unos premios de cifras millonarias y astronómicas
The post Mega Millions, una lotería de Navidad a lo grande en EEUU first appeared on Hércules.  España se paraliza cada 22 de diciembre delante del televisor para ver como se reparte la fortuna con la tradicional lotería de Navidad. No obstante, la tradición lotera trasciende a todo el mundo. En Estados Unidos se realiza el sorteo loterías navideñas más grande del mundo y donde se reparten premios multimillonarios.

El mayor premio de la historia

En Roma, los emperadores y los nobles realizaban sorteos durante las cenas, otorgando premios que variaban desde jarrones de terracota hasta personas que eran esclavizadas. Ya en torno al año 1400, las loterías se utilizaban en Europa para financiar las defensas de la ciudad y otras obras públicas.

Los sorteos también eran comunes en las colonias americanas, donde ayudaban a financiar la revolución contra Gran Bretaña. Cohen señaló en su libro que Thomas Jefferson aprobaba las loterías, describiéndolas como un impuesto «impuesto solo a los dispuestos». Sin embargo, las loterías comenzaron a caer en desgracia en los EE. UU. en la década de 1800, debido a las preocupaciones sobre el fraude, la mala administración y los impactos negativos en las personas pobres.

A partir de la década de 1960, los estados comenzaron a legalizar las loterías como una forma de abordar los déficits financieros sin necesidad de aumentar los impuestos. Los estadounidenses que aún sueñan con un gran regalo de Navidad pueden mantener vivo ese sueño durante el sorteo de Mega Millions, con un premio mayor estimado en $1.15 mil millones. Este sería potencialmente el quinto premio mayor más grande en la historia del juego.

Los boletos de Mega Millions cuestan $2 cada uno, pero las probabilidades de ganar el premio mayor son de 1 en 302.575.350, mientras que las probabilidades de ganar cualquier premio de Mega Millions son de 1 en 24, según los funcionarios de la lotería. Los boletos para el juego se venden en 45 estados, junto con Washington, D.C. y las Islas Vírgenes de EE. UU..

Cuando Mega Millions comenzó en 1996, se llamaba «The Big Game» e involucraba solo a seis estados. Estaba destinado a competir con Powerball, que en ese entonces tenía 20 estados y el Distrito de Columbia. El pago original de The Big Game comenzó en 5 millones de dólares, una cantidad que sería casi el doble si se ajusta por inflación.

En dólares de 2024, el premio antes de impuestos de Mega Millions podría comprar una copia rara de la Constitución de EE. UU. o incluso cubrir el contrato de $9 millones de Michael Soroka para lanzar la próxima temporada con los Nacionales de Washington. Por el contrario, las ganancias antes de impuestos del premio Mega Millions del viernes podrían teóricamente comprar un equipo de las Grandes Ligas de Béisbol. Los Nacionales serían demasiado caros, pero Forbes valoró recientemente a los Marlins de Miami en 1.000 millones de dólares.

Una mejor comparación serían los ingresos de la gira de Taylor Swift a finales de 2023. Su gira Eras Tour se convirtió en la primera en ganar más de 1.000 millones de dólares tras vender más de 4 millones de entradas. Sin embargo, se esperaba que Swift recaudara un total de más de 2.000 millones de dólares cuando su gira finalmente terminara el 8 de diciembre, según la publicación especializada en conciertos Pollstar.

En estos días, Mega Millions y Powerball se venden en 45 estados, así como en Washington, D.C. y las Islas Vírgenes de EE. UU.. Powerball también se vende en Puerto Rico. En octubre, Mega Millions mencionó que esperaba que un aumento en los ingresos por boletos y menos probabilidades estratosféricas llevaran a más personas a ganar, incluso cuando los premios crecen extraordinariamente.

Los juegos con pagos masivos tienden a ser más populares a pesar de las probabilidades más escasas. Los botes más grandes también atraen más atención de los medios, aumentan la venta de boletos y atraen a nuevos jugadores, según dijo Cohen. Los funcionarios de la lotería han permitido que las probabilidades se reduzcan al ampliar el grupo de números para elegir. Esto ha hecho que los juegos sean más difíciles de ganar, lo que ha llevado a que los pagos se conviertan en premios aún mayores. El primer premio mayor de mil millones de dólares fue en 2016.

A continuación, un vistazo a los premios mayores más grandes de EE. UU. ganados y los estados donde se vendieron los boletos ganadores:

$2.04 mil millones, Powerball, 7 de noviembre de 2022 (un boleto, de California)

$1.765 millones, Powerball, 11 de octubre de 2023 (un boleto, de California)

$1.602 millones, Mega Millions, 8 de agosto de 2023 (un boleto, de Florida)

$1.586 millones, Powerball, 13 de enero de 2016 (tres boletos, de California, Florida, Tennessee)

$1.537 mil millones, Mega Millions, 23 de octubre de 2018 (un boleto, de Carolina del Sur)

$1.348 millones, Mega Millions, 13 de enero de 2023 (un boleto, de Maine)

$1.337 millones, Mega Millions, 29 de julio de 2022 (un boleto, de Illinois)

$1.326 millones, Powerball, 7 de abril de 2024 (un boleto, de Oregon)

$1.13 mil millones, Mega Millions, 26 de marzo de 2024 (un boleto, de Nueva Jersey)

$1.08 mil millones, Powerball, 19 de julio de 2023 (un boleto, de California)

The post Mega Millions, una lotería de Navidad a lo grande en EEUU first appeared on Hércules.

 

Sánchez y Mazón, los nuevos Robin Hood de la riada: 385 millones adjudicados a dedo

La transparencia y competencia en estas adjudicaciones han sido limitadas
The post Sánchez y Mazón, los nuevos Robin Hood de la riada: 385 millones adjudicados a dedo first appeared on Hércules.  El Gobierno de Pedro Sánchez y la Generalitat Valenciana, encabezada por Carlos Mazón, han asignado 385 millones de euros para reparar los daños causados por la riada del pasado 29 de octubre en Valencia. Estas adjudicaciones, realizadas sin publicidad, han beneficiado mayoritariamente a constructoras valencianas, algunas de las cuales tienen antecedentes de corrupción.

Entre las empresas que han recibido contratos, Aguas de Valencia y Torrescamara destacan al haber obtenido encargos por valor de más de 251,5 millones de euros. Esto representa el 65,3% del total adjudicado. Los contratos, en su mayoría de emergencia, carecen de pliegos detallados, limitando la competencia y permitiendo que un pequeño número de empresas domine las adjudicaciones.

Torrescamara, una de las empresas beneficiadas, está implicada en otros contratos en Valencia y La Rioja, y actualmente está bajo investigación por presunto pago de comisiones a cambio de pliegos durante la etapa de José Luis Ábalos. La Confederación Hidrográfica del Júcar, tras décadas de inactividad y falta de mantenimiento de las cuencas de los ríos, se ha visto obligada a realizar estas obras urgentes para mitigar los efectos de la riada.

El análisis del diario THE OBJECTIVE muestra que la mayoría de las empresas beneficiarias son constructoras valencianas. Algunas de ellas, salpicadas por escándalos de corrupción. En concreto, ocho empresas –Aguas de Valencia, Torrescamara, Becsa, Senda, FCC, CHM Obras, Pavasal y Rover Rail– acumulan encargos que superan los 251,5 millones de euros. Esto supone más de seis de cada diez euros -65,3%-. Los principales licitadores han sido la Consejería de Medio Ambiente valenciana, la Confederación Hidrográfica del Júcar y Ferrocarriles de la Generalitat.

Todos estos contratos, la mayor parte de emergencia, no recogen pliegos y la información que aporta la Plataforma de Contratación es mínima. El procedimiento negociado sin publicidad, que debería ser excepcional, impide la aparición de candidaturas no invitadas, lo que restringe de forma especial la concurrencia. El mínimo de invitaciones es tres, pero no prevé un mínimo de participantes. La competencia media de los contratos negociados con publicidad supera las tres candidaturas. Mientras, en los negociados sin publicidad la pugna se limita, de media, a 1,2 licitadores.

Después de décadas sin ejecutar obras, sin inversiones de calado y con un mantenimiento deficiente de las cuencas de los ríos, la Confederación Hidrográfica del Júcar se ha visto obligada a acometer ahora actuaciones urgentes. La facilitada a Torrescamara y a Aguas de Valencia prevé rehabilitar embalses e infraestructuras y, en concreto, los acueductos del Poyo y de la Horteta. Además, contempla actuaciones en el Río Magro. Mientras, el pasado 20 de noviembre, el organismo encargado del mantenimiento de las cuencas fluviales encargó obras de emergencia para la reparación de daños en el Sistema Automático de Información Hidrológica (SAIH) ocasionados por la dana.

The post Sánchez y Mazón, los nuevos Robin Hood de la riada: 385 millones adjudicados a dedo first appeared on Hércules.

 

Sánchez comenzará el 2025 explotando la imagen de Franco para ganar popularidad

Con un 2025 que promete ser un año electoralmente decisivo, Sánchez parece apostar por una narrativa antifranquista
The post Sánchez comenzará el 2025 explotando la imagen de Franco para ganar popularidad first appeared on Hércules.  El presidente Pedro Sánchez ha presentado un ambicioso programa de cien actividades culturales bajo el lema “España en libertad”, con motivo de los 50 años de democracia tras la muerte de Francisco Franco. Los eventos comenzarán el próximo 8 de enero y se desarrollarán a lo largo de 2025, año clave en el calendario electoral. La propuesta ha generado críticas desde diversos sectores, que acusan al Ejecutivo de instrumentalizar la memoria histórica con fines políticos.

El anuncio de Sánchez, realizado en un acto en el Auditorio Nacional de Música, incluyó la entrega de certificados de reparación a 21 víctimas de la dictadura franquista y la creación de un Alto Comisionado y un comité científico para coordinar los eventos. Sin embargo, la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, dejó claro que su gobierno no participará en los actos. “Sánchez ha enloquecido. Está en sus últimas horas y ha decidido quemar las calles y provocar violencia”, afirmó en su perfil de X.

El programa también incluye un homenaje en el Congreso de los Diputados a las víctimas de la Guerra Civil y el franquismo, pospuesto previamente debido a la DANA. Este acto será acompañado de una mesa redonda y la participación de diversas personalidades del ámbito académico y cultural.

Memoria democrática o estrategia política

La Ley de Memoria Democrática, piedra angular del programa, ha sido utilizada como bandera por el Ejecutivo para justificar los avances en materia de exhumaciones, reparación de víctimas y resignificación de lugares como el Valle de Cuelgamuros. Según Sánchez, desde la aprobación de la norma se han exhumado más de 5.600 cuerpos, procesado 637 declaraciones de reparación y facilitado la nacionalidad española a más de 300.000 descendientes de exiliados.

A pesar de estos datos, sectores críticos consideran que la iniciativa es un intento de desviar la atención de los escándalos que rodean al Gobierno, incluyendo casos de corrupción que afectan a familiares directos del presidente. El portavoz del PP, Borja Sémper, calificó las conmemoraciones como “una maniobra burda” y acusó al PSOE de reabrir heridas históricas con fines electorales.

Por su parte, la Fundación Nacional Francisco Franco (FNFF) criticó duramente las declaraciones de Sánchez, quien afirmó que no hay “tirano cuya obra merezca ser ensalzada”. El presidente ejecutivo de la FNFF, Juan Chicharro, acusó al mandatario de tener un “afán liberticida” y de querer eliminar cualquier visión que no se ajuste al “pensamiento único” promovido por el Gobierno.

Mientras el Ejecutivo asegura que los actos buscan honrar la memoria de quienes lucharon por la democracia, la oposición los percibe como un intento de Sánchez por afianzar su base electoral en un momento crítico. La presidenta Ayuso, firme opositora de la propuesta, calificó los eventos de “provocación innecesaria” y reiteró que la Comunidad de Madrid no participará en lo que considera un “uso partidista de la memoria histórica”.

En el acto de presentación, también se recordaron figuras como el poeta Miguel Hernández y otras víctimas del franquismo, en un escenario marcado por el lema “Memoria es democracia”. Lucía Izquierdo, nuera del poeta, agradeció la Ley de Memoria Democrática y su capacidad para reparar “años de silencio e injusticia”.

Con 2025 como un año clave para el futuro político de España, la iniciativa de Sánchez ocurre contextualizada en un terreno de intensas disputas entre el Gobierno y la oposición. Mientras unos ven en los actos una oportunidad para consolidar el relato democrático, otros lo perciben como un intento de ocultar los problemas actuales del país, desde la corrupción hasta la crisis económica y social.

Con esta estrategia, el presidente busca reabrir el debate sobre la memoria histórica y dividir al país, mientras Sánchez apuesta por mantener vivo el recuerdo de un pasado que, para muchos, sigue siendo un terreno de conflicto político más que de reconciliación.

The post Sánchez comenzará el 2025 explotando la imagen de Franco para ganar popularidad first appeared on Hércules.

 

«El avión está en orden»: última comunicación del piloto del avión siniestrado en Kazajistán

La investigación sigue en curso ,y el Kremlin llama a no sacar conclusiones precipitadas
The post «El avión está en orden»: última comunicación del piloto del avión siniestrado en Kazajistán first appeared on Hércules.  Continúan las investigaciones para esclarecer el accidente aéreo ocurrido este miércoles en Kazajistán, que cobró la vida de 38 personas. Si bien hay teorías que apuntan a que la aeronave fue alcanzada por un misil ruso, también se baraja la posibilidad de un encuentro con una bandada de pájaros.El avión, que partió de Bakú a las 7:55 hora local (5:00 en España), estableció su primera conexión con la torre de control a las 8:12 en Azerbaiyán, informando la pérdida del GPS y solicitando asistencia para reorientarse de vuelta al punto de partida.

Cuatro minutos después, a las 8:16, los pilotos alertaron sobre un «impacto de pájaro en la cabina», fallos en el control y su intención de regresar a Bakú. Sin embargo, poco después, el piloto informó que aterrizarían en Mineralnye Vody, en el sur de Rusia. Sobre las 8:21, la tripulación decidió dirigirse a Makhachkala, un aeropuerto cercano al Mar Caspio, por donde estaba volando el avión. Tras segundos de tensión, el piloto comunicó que «el sistema hidráulico ha fallado».

«El avión está en orden»

Lo realmente sorprendente es lo que sucedió dos minutos después, cuando ya estaba cerca del aeropuerto en el que aterrizaría. El piloto volvió a comunicarse con la torre de control y, como si no hubiese avisado de ningún peligro, dijo: «El avión está en orden». Desde tierra, sin embargo, no le escucharon, por lo que le volvieron a pedir su altitud. Fue a partir de entonces cuando se perdió por completo la señal del radar hasta que casi 40 minutos más tarde apareció al otro lado del Mar Caspio intentando realizar un aterrizaje de emergencia en Aktau, Kazajistán.

The post «El avión está en orden»: última comunicación del piloto del avión siniestrado en Kazajistán first appeared on Hércules.

 

Lo que debes saber sobre tomar magnesio para dormir

Según la Sociedad Española de Neurología, cuatro millones de españoles sufren insomnio. Entre ellos, varios recurren a suplementos de magnesio con el fin de conciliar el sueño. El magnesio es un mineral muy importante para el organismo. Interviene en múltiples funciones, desde el metabolismo de los huesos hasta la regulación de la presión arterial. Está
The post Lo que debes saber sobre tomar magnesio para dormir appeared first on Mejor con Salud.  Según la Sociedad Española de Neurología, cuatro millones de españoles sufren insomnio. Entre ellos, varios recurren a suplementos de magnesio con el fin de conciliar el sueño.

El magnesio es un mineral muy importante para el organismo. Interviene en múltiples funciones, desde el metabolismo de los huesos hasta la regulación de la presión arterial.

Está presente en varios alimentos, como la leche, los vegetales de hoja verde y las legumbres, pero para dormir se suele indicar en forma de suplementos. No obstante, su uso con este objetivo está en tela de juicio por parte de varios expertos. Lo analizamos en detalle.

¿Por qué podría ayudarte a descansar un suplemento de magnesio?

El magnesio interactúa con unos receptores llamados NMDA, que están en las neuronas. Estos receptores participan en la memoria, el aprendizaje y la percepción de dolor. En lo químico, regulan la excitabilidad de las células nerviosas. Lo que se observó es que, en personas con déficit o carencia del mineral, hay mayor excitación de las neuronas, más estado de nerviosismo y menos posibilidades de conciliar el sueño.

Así mismo, el magnesio tiene influencia directa e indirecta sobre la melatonina, la hormona del sueño. Los niveles adecuados del mineral en la sangre estimulan la producción de la hormona, pero también evitan que se calcifique demasiado la glándula pineal, lugar donde se fabrica la melatonina.

Otra de las sustancias que se ve afectada por los niveles de magnesio es el cortisol. El mineral puede reducir su liberación y, por lo tanto, limitar sus efectos negativos en el estrés.

Finalmente, también sabemos que el magnesio es estimulante de los receptores del ácido gamma-aminobutírico o GABA. Al estimularlos, se produce más GABA, capaz de generar un estado de relajación, que es necesario para conciliar el sueño.
Otras propiedades útiles del magnesio para ayudar a dormir serían que reduce la presión arterial y favorece la relajación muscular.

        <div class="read-too">
            <strong>Descubre</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/el-magnesio-un-mineral-completo/" target="_self" title="El magnesio, un mineral completo">El magnesio, un mineral completo</a>

        </div>

¿Qué dice la ciencia sobre el magnesio y el insomnio?

Hasta ahora, hay evidencia tanto a favor como en contra. Si bien se pueden hallar estudios científicos que respaldan sus beneficios, para muchos profesionales no hay datos contundentes que justifiquen su prescripción en personas con trastornos del sueño.

Algunas investigaciones señalan que la suplementación con magnesio mejora las horas de descanso en personas que tienen una deficiencia del mineral diagnosticada. Algo que es frecuente entre los adultos mayores, también más susceptibles a padecer insomnio.

Otros estudios encontraron que sería útil en el contexto de aquellas personas que descansan mal y tienen síndrome de piernas inquietas (SPI) o calambres musculares nocturnos a repetición. En ellos, el mineral tendría un doble efecto, reduciendo tanto el insomnio como las molestias en los miembros inferiores. Aun así, también hay revisiones clínicas que no hallaron una relación causal.

Las pruebas subjetivas, es decir, aquellas en las que las personas dan su opinión y percepción sobre lo que sintieron, tienen algunos resultados positivos. En general, cuando los participantes de los ensayos clínicos toman suplementos, luego refieren una mejor calidad del sueño, con mayor duración del mismo y menos somnolencia durante el día.
Sin embargo, la American Academy of Sleep Medicine sugiere no usar magnesio en suplementos para combatir los trastornos del sueño. De acuerdo con su postura oficial, las conclusiones sobre sus efectos para dormir no son definitivas.

¿Cómo tomar magnesio para dormir?

El magnesio que se comercializa para dormir en suplementos, se consigue en cápsulas o tabletas para vía oral. Se debería tomar durante la noche, entre una y tres horas antes de irse a la cama, para darle tiempo a que ejerza sus efectos.
No se trata de una sustancia de acción rápida.

Es posible ingerirlo al comienzo del día también, pero no es lo más recomendado para conciliar el sueño. Las personas que lo consumen temprano, lo hacen con el fin de aumentar su energía.

La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Estados Unidos señala que el límite máximo diario, en forma de suplementos dietéticos, es de 350 miligramos para los adultos. Mientras no superes lo recomendado, puedes tomarlo todos los días, sin que haya problemas.

Pero exceder esa cantidad te expone al riesgo de sufrir efectos adversos. En general, la reacción no deseada más habitual es gastrointestinal. Puede ocasionar molestias estomacales y, por ello, se recomienda ingerirlo junto con algún alimento.

Los efectos adversos más severos, que aparecen ante un exceso de dosis, son los siguientes:

Diarrea.
Vómitos.
Ritmo cardíaco irregular.
Cólicos y dolor abdominal.

        Los niños menores de un año no deberían tomarlo, ni tampoco las personas que tienen enfermedades renales. Tampoco es recomendable en quienes consumen antibióticos, bifosfonatos, diuréticos o suplementos de zinc.

¿Qué tipo de magnesio tomar para dormir?

Existen diversos tipos de magnesio para tomar. La Fundación del Sueño recomienda el glicinato para combatir el insomnio, pero no es la única opción:

Glicinato: es magnesio combinado con glicina, por lo que se absorbe más fácil. Tendría propiedades relajantes y podría disminuir el estrés y la ansiedad.
Treonato: es una forma del mineral que podría mejorar la función cognitiva. Por lo tanto, sería de utilidad en el insomnio relacionado con la edad de los adultos mayores.
Óxido: es el que se utiliza cuando hay deficiencias del mineral. Además, puede aliviar el síntoma de reflujo ácido en el estómago. Así que sería recomendable en personas que tienen gastritis y sufren dificultades para dormir por culpa de la acidez.

        Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento alimenticio, debes acudir al médico.


        <div class="read-too">
            <strong>Te puede interesar</strong>:
                <a href="https://mejorconsalud.as.com/magnesio-regulacion-funciones/" target="_self" title="Magnesio: regulación y funciones">Magnesio: regulación y funciones</a>

        </div>

¿Magnesio para conciliar el sueño u otras alternativas?

Aunque es un nutriente clave para el buen funcionamiento de distintos órganos y sistemas del cuerpo, debes tener en cuenta que tomar magnesio para dormir puede no funcionar siempre. Será el médico quien te indique cuál es la causa de tus problemas de sueño y si el suplemento puede ser o no un tratamiento.

La opción que «compite» con el mineral es la melatonina. En los adultos mayores podría ser más efectivo el magnesio, mientras que en una persona que desea modificar sus horarios de sueño —porque trabaja de noche, por ejemplo—, podría ser mejor la melatonina.

Por otro lado, si el origen de tu mal dormir tiene que ver con el estrés y la ansiedad, es probable que el magnesio te ayude, aunque quizás también necesites la prescripción de fármacos ansiolíticos. Al contrario, si te causa insomnio el efecto secundario de un medicamento, no harás mucha diferencia con los suplementos.

Hay múltiples alternativas para tratar de dormir mejor. Las ducha con agua templada, el ambiente adecuado o practicar algún tipo de meditación antes de descansar son estrategias útiles. Combina abordajes y no te quedes con uno solo.

The post Lo que debes saber sobre tomar magnesio para dormir appeared first on Mejor con Salud.

 

Globe Soccer Awards: Vini el mejor, el Madrid arrasa y distinción para CR7

La Casa Blanca se impuso en casi todas las ternas de los premios entregados en la gala de Dubai. Cristiano, «goleador de todos los tiempos».
The post Globe Soccer Awards: Vini el mejor, el Madrid arrasa y distinción para CR7 first appeared on Hércules.  Atrás quedó el Balón de Oro y toda su polémica. También The Best, galardón otorgado por la FIFA apenas diez días atrás. En la última semana del año fue el turno de los Globe Soccer Awards, un premio que a diferencia de los otros mencionados, permite que sean los aficionados quienes voten de forma exclusiva por sus favoritos. Y en la gala celebrada en el lujoso hotel Atlantis, en The Palm de Dubai, Vinicius Jr. fue elegido como el mejor jugador del 2024.

Una revancha para el brasileño, a quien le costó asimilar que el Balón de Oro fuera a parar a manos de Rodri. Ganador del premio The Best, también fue distinguido esta noche como el mejor en la categoría de delanteros. «Estoy muy feliz de recibir este premio al lado de muchos cracks. Me ha costado mucho trabajo llegar hasta aquí y agradezco a todos los que estuvieron a mi lado. Represento a muchos niños que crecieron jugando en la calle y me ha ayudado mucho a llegar donde estoy hoy en día», aseguró.

Vini no fue el único del Real Madrid en alzar un premio en Dubai. Jude Bellingham (mejor mediocampista), Carlo Ancelotti (mejor entrenador) y Florentino Pérez (mejor presidente), también fueron galardonados. Hasta el mismo club fue elegido por la gente como el mejor de 2024. Y Thibaut Courtois fue reconocido con un premio por su destacada trayectoria en el fútbol.

Por el lado del Barcelona, Lamine Yamal ganó el premio a Jugador Revelación luego de su fantástica actuación en la última Euro con apenas 17 años.

Cristiano, «mejor goleador de todos los tiempos»

El astro portugués fue coronado en los Globe Soccer Awards como mejor goleador de todos los tiempos y aprovechó la ocasión para dejar clara su postura sobre quién debería haber sido el ganador del Balón de Oro.

“Vinicius se merecía haber ganado el Balón de Oro. Fue injusto, lo digo aquí delante de todos. Lo ganó Rodrigo, pero lo merecía más Vinicius que ganó la Champions y el desempeño que tuvo en la final. Por eso creo más en estos premios”, aseguró.

Además, confesó que no tiene pensado ser entrenador una vez que concluya su carrera como futbolista: “No soy un entrenador y nunca voy a serlo. Quizás algún día me vea como presidente de un club, no lo sé».

Todos los premios del Globe Soccer Awards 2024

Mejor jugador: Vinícius Júnior (Real Madrid)

Mejor delantero: Vinícius Júnior (Real Madrid)

Mejor centrocampista: Jude Bellingham (Real Madrid)

Jugador Emergente: Lamine Yamal (FC Barcelona)

Mejor Club: Real Madrid

Mejor Entrenador: Carlo Ancelotti (Real Madrid)

Mejor presidente de un club: Florentino Pérez (Real Madrid)

Mejor goleador de todos los tiempos: Cristiano Ronaldo (Al-Nassr)

Mejor agente 2024: Jorge Mendes

Equipo revelación: Olympiacos

Mejor jugador de Oriente Medio: Cristiano Ronaldo (Al-Nassr)

Mejor entrenador de Oriente Medio: Jorge Jesús (Al-Hilal)

Mejor Club Oriente Medio: Al-Ain

Premio a la carrera brillante: Alessandro del Piero, Rio Ferdinand, Thibaut Courtois y Neymar Jr

Mejor director deportivo: Piero Ausilio (Inter de Milán)

Mejor equipo femenino: FC Barcelona

Mejor jugadora: Aitana Bonmatí (FC Barcelona)

The post Globe Soccer Awards: Vini el mejor, el Madrid arrasa y distinción para CR7 first appeared on Hércules.

 

​La anomalía Andrew Garfield: la estrella de Hollywood que no teme tomarse largos descansos cuando está en la cresta de la ola, mostrar su dolor en público o apoyar a las víctimas palestinas en Gaza 

 Garfield regresa al cine después de tres años (y un 2021 formidable) con Vivir el momento, que llega a las salas españolas el 3 de enero. 

​Garfield regresa al cine después de tres años (y un 2021 formidable) con Vivir el momento, que llega a las salas españolas el 3 de enero. 

Real Madrid se olvida de ‘Santiago’ en el nombre de su estadio

Solo resta la aprobación oficial para que el estadio del conjunto merengue pase a llamarse ‘Bernabéu’. sin el nombre de pila de su recordado presidente.
The post Real Madrid se olvida de ‘Santiago’ en el nombre de su estadio first appeared on Hércules.  El estadio del Real Madrid, uno de los íconos del fútbol mundial, comienza a ser conocido simplemente como «Bernabéu» en acciones comerciales y de marketing. La página oficial del estadio, el Tour Bernabéu y los productos de merchandising reflejan esta nueva identidad, que busca proyectar modernidad y abrir la puerta a posibles patrocinios futuros.

Pese a esta evolución, el cambio definitivo del nombre aún no es oficial. Para ello sería necesaria la aprobación de la Asamblea de Socios, un paso crucial que aún no se ha dado. Por el momento el estadio sigue siendo el «Santiago Bernabéu», nombre que adoptó en 1955 en reemplazo de «Estadio Nuevo Chamartín» y en homenaje al histórico presidente bajo cuya gestión fue construido.

El impacto en la identidad del club

La decisión de simplificar el nombre del estadio genera debate sobre la identidad del club. Para muchos seguidores, el «Santiago Bernabéu» es un símbolo que trasciende generaciones, ligado al período más glorioso del Real Madrid. Sin embargo, esta adaptación busca conectar con las nuevas audiencias globales y potenciar la marca en un contexto más competitivo. La convivencia entre tradición e innovación se presenta como un desafío para el futuro del club.

Una transformación multifuncional y moderna

Más allá de su nueva nomenclatura comercial, el Bernabéu se ha reinventado como un espacio multifuncional. Con capacidad para albergar eventos de diversa índole, desde recitales hasta cenas de gala pasando por espectáculos teatrales para 4,000 personas, desde hace tiempo que se ha transformado en mucho más que un estadio y se ha consolidado como una fuente clave de ingresos para el club.

La institución merengue continúa avanzando en la modernización de sus instalaciones bajo un nuevo diseño que incluye un techo retráctil, tecnología avanzada para mejorar la experiencia del espectador y un sistema de césped modular que permite su retirada para albergar eventos no deportivos sin comprometer el terreno de juego. Todas innovaciones que posicionan al Bernabéu como un referente global de infraestructura deportiva.

The post Real Madrid se olvida de ‘Santiago’ en el nombre de su estadio first appeared on Hércules.

 

​TimeSpirit: así es la aventura escocesa (y su primer restaurante fuera de España) de los hermanos Roca de la mano de The Macallan 

 Los hermanos que regentan El Celler de Can Roca llevan colaborando con The Macallan desde hace más de una década y ahora han puesto la guinda a la conmemoración de los 200 años de la destilería de Easter Elchies con su primer espacio gastronómico en el extranjero. 

​Los hermanos que regentan El Celler de Can Roca llevan colaborando con The Macallan desde hace más de una década y ahora han puesto la guinda a la conmemoración de los 200 años de la destilería de Easter Elchies con su primer espacio gastronómico en el extranjero.