Categoría: SALUD

Cuando llega Navidad, la ilusión por transformar la casa en un pequeño mundo invernal se activa de inmediato. A veces basta un toque blanco para que un belén cobre vida, el arbolito se vea más acogedor o un mini paisaje tenga esa magia que invita a detenerse a mirar. Sin embargo, no siempre es fácil
The post Aprende a hacer nieve falsa en casa para decorar tus belenes y el arbolito appeared first on Mejor con Salud.  Cuando llega Navidad, la ilusión por transformar la casa en un pequeño mundo invernal se activa de inmediato. A veces basta un toque blanco para que un belén cobre vida, el arbolito se vea más acogedor o un mini paisaje tenga esa magia que invita a detenerse a mirar. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar nieve artificial que se vea natural.

La buena noticia es que puedes crearla con ingredientes accesibles, obteniendo una textura real, fría al tacto, suave y fácil de moldear. Esta mezcla permite formar montículos, caminos o figuras sin ensuciar ni dejar residuos. Y mejor aún: puedes ajustarla para que quede más compacta o más suelta según el efecto que buscas. Sigue leyendo para descubrir cómo hacerla.

La mezcla perfecta para lograr nieve casera

Para la mezcla necesitas dos ingredientes: bicarbonato, que aporta la textura granulada, y acondicionador blanco, que actúa como aglutinante flexible. La proporción orientativa es de 2 tazas de bicarbonato por ¼ taza de acondicionador, aunque conviene añadir el acondicionador poco a poco para evitar que la mezcla se vuelva pegajosa.

Si quieres una nieve más compacta (ideal para figuras pequeñas), incorpora una cucharadita extra de acondicionador. Si la prefieres más suelta para cubrir superficies, agrega bicarbonato hasta que adquiera un acabado más ligero. El punto perfecto es una masa que no manche las manos, mantenga la sensación fría y se desmorone al presionarla, como la nieve fresca.

Gracias a su plasticidad, esta mezcla se adapta con facilidad a superficies pequeñas: puedes perfilar senderos, crear montículos o cubrir bases sin que se resbale ni forme grumos poco naturales. Es una alternativa más armoniosa que la nieve en spray o el algodón decorativo.

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Trucos sencillos para un acabado más realista

Enfría la mezcla en la nevera durante 20 a 30 minutos antes de trabajarla. El bicarbonato intensifica su sensación fría y la masa gana firmeza. Si deseas un acabado llamativo, añade una pizca de purpurina para simular destellos.

Para aplicarla en belenes o arbolitos, distribuye capas delgadas y presiona con suavidad usando los dedos o una espátula pequeña. Esto integra la nieve con la base y evita que parezca simplemente colocada encima, logrando un efecto más natural y volumétrico.

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Uso seguro y cómo conservarla por unas horas

Aunque es una mezcla segura de manipular, no debe ingerirse ni colocarse en zonas accesibles para mascotas. Lo ideal es trabajar sobre bandejas o bases rígidas para evitar que el bicarbonato llegue a superficies delicadas. Al retirarla, basta con recogerla con las manos o con una pala pequeña.

Si estás montando el belén por etapas, guarda la nieve en un recipiente hermético por 4 a 6 horas. Mantendrá la humedad el tiempo suficiente para reutilizarla. Si notas que se seca, recupera su elasticidad agregando una pequeña cantidad de acondicionador.

Crear tu propia nieve falsa es un recurso sencillo, económico y una forma encantadora de personalizar las decoraciones navideñas. Ajusta la textura, experimenta con brillos y da forma a tus mini paisajes: verás cómo unos pocos ingredientes cotidianos transforman cualquier rincón en un escenario invernal lleno de magia.

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A casi todos nos pasa, llega el invierno y de inmediato sentimos cómo el aire frío nos reseca la nariz, irrita nuestra garganta, deja la piel más sensible o nos hace toser con solo salir a la calle. Incluso una salida corta puede hacernos sentir incómodos, aunque no tengamos gripe.  Por eso cada vez más
The post Mira por qué deberías usar mascarilla en invierno aunque no tengas gripe appeared first on Mejor con Salud.  A casi todos nos pasa, llega el invierno y de inmediato sentimos cómo el aire frío nos reseca la nariz, irrita nuestra garganta, deja la piel más sensible o nos hace toser con solo salir a la calle. Incluso una salida corta puede hacernos sentir incómodos, aunque no tengamos gripe. 

Por eso cada vez más personas usan la mascarilla como una especie de “escudo” invernal. Esta protección extra hace que el aire llegue menos frío a tus vías respiratorias y reduce la entrada de partículas que irritan. Estos son los beneficios de usar tapabocas en invierno más allá de los virus.

1. Brinda protección frente al clima

El aire frío puede resecar tanto la nariz como la garganta, provocando sensación de ardor o picazón. Además, en invierno es común que la piel del rostro pierda humedad con más facilidad debido a las temperaturas bajas. 

Las mascarillas actúan como una barrera que suaviza el impacto del aire frío y mantiene un microclima más cálido y húmedo cerca de tu piel y tus mucosas. 

2. Ayuda a filtrar las partículas irritantes

En invierno aumentan las partículas en suspensión, ya sea por contaminación, polvo, polen o incluso humo de estufas y vehículos. Estas partículas suelen irritar la nariz y la garganta, incluso si no eres alérgico. 

La mascarilla limita la entrada de estos contaminantes a nuestro cuerpo, lo que reduce la posibilidad de molestias como lagrimeo, tos, congestión o estornudos constantes.

3. Cuida la piel del rostro

El viento y los cambios bruscos de temperatura son una de las causas más comunes de sequedad y rojeces durante el invierno. Usar una mascarilla cada vez que sales a la calle brinda un grado extra de protección frente a estos factores. 

Esto ayuda a que la piel retenga mejor su hidratación natural y a que no se irrite con tanta facilidad con el frío, en especial en personas con piel sensible.

4. Mejora el estado de las mucosas

Las mucosas de nariz y garganta cumplen una función clave como primera barrera de defensa del organismo. Cuando están hidratadas, atrapan mejor las partículas que intentan entrar y reducen la sensación de sequedad que provoca tos o picor. 

En invierno, estas mucosas se resecan con mayor rapidez, pero la mascarilla crea un ambiente más húmedo que ayuda a mantenerlas en buen estado. Esto mejora la comodidad al respirar y disminuye los episodios de tos seca.

Posibles inconvenientes y cómo minimizarlos

Usar mascarilla en invierno puede traer algunas molestias, como rojeces, brotes, espinillas o sensibilidad por la fricción. También es común que, al llevarla por mucho tiempo, se acumule humedad en su interior y resulte incómoda.

Para evitarlo, elige una mascarilla de buena calidad, que se ajuste bien y cubra nariz y boca. Procura no reutilizarla en exceso y mantén la piel limpia e hidratada. Recuerda, no hay que llevarla todo el día, basta con usarla al salir en los días de invierno. 

En una temporada en la que los virus circulan con más facilidad y el clima irrita nuestras vías respiratorias, utilizar las mascarillas de forma consciente es una de las decisiones más simples y efectivas para cuidar nuestra salud.

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Cuando llega la temporada de invierno muchos cometemos un error muy común. Creemos que no necesitamos hidratarnos tanto como en verano, cuando el calor nos hace sudar y sentir sed. Sin embargo, nuestro cuerpo sigue perdiendo agua todos los días, incluso cuando estamos abrigados y a salvo del frío. Esta pérdida silenciosa de líquidos puede
The post El error común en invierno que seca tu piel y agota tu energía sin que lo notes appeared first on Mejor con Salud.  Cuando llega la temporada de invierno muchos cometemos un error muy común. Creemos que no necesitamos hidratarnos tanto como en verano, cuando el calor nos hace sudar y sentir sed. Sin embargo, nuestro cuerpo sigue perdiendo agua todos los días, incluso cuando estamos abrigados y a salvo del frío.

Esta pérdida silenciosa de líquidos puede reflejarse en tu energía y en la apariencia de tu piel. Fatiga, dolores de cabeza, bajones de ánimo y sequedad son señales de que tu cuerpo necesita más agua de la que le estás dando. Te explicamos cómo mantener una buena hidratación durante todo el invierno.

El invierno nos deshidrata sin que lo notemos

Aunque no lo sientas, cada vez que respiras aire frío tu cuerpo pierde un poco de agua. Incluso cuando estás dentro de casa, parte de la humedad de tus pulmones se va con el aire que exhalas, y el clima seco lo hace aún más notorio.

El frío también hace que orinemos un poco más de lo normal. Es la forma que tiene el cuerpo de mantener la temperatura, pero significa que seguimos perdiendo líquidos sin darnos cuenta.

Y como si fuera poco, algunos estudios sugieren que el consumo de agua suele ser un 30% menor en invierno que en verano. Esta falta de hidratación se refleja en orina oscura, cansancio, falta de concentración y hasta piel seca.

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Consecuencias de no hidratarte bien

Cuando no bebemos suficiente agua en invierno, nuestro cuerpo empieza a dar señales sutiles de alerta. La fatiga aparece antes de lo esperado y nos cuesta concentrarnos en tareas que por lo general son fáciles.

También afecta nuestro ánimo y nuestra energía. Puedes sentirte más irritable o con menos motivación para hacer ejercicio, incluso sin entender por qué. La deshidratación ligera tiene un impacto directo en cómo nos sentimos durante el día.

Y no olvidemos la piel y las defensas del cuerpo. La falta de líquidos provoca sequedad cutánea y labios agrietados. Además, puede debilitar el sistema inmunitario, haciendo que sea más fácil resfriarse o enfermarse en la temporada fría.

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Cómo mantenerte hidratado en invierno

Aunque no tengamos sed, una buena hidratación durante el invierno es fundamental para conservar nuestra energía y defensas fuertes. Con pequeños cambios en la rutina diaria, es posible asegurar que nuestro cuerpo reciba suficiente agua, incluso cuando hace frío.

• Bebe agua regularmente: no esperes a sentir sed. Lleva siempre una botella a mano y toma pequeños sorbos durante el día.
• Incluye infusiones y caldos: bebidas calientes como té, infusiones de hierbas, sopas y caldos aportan líquidos y ayudan a mantener la sensación de calor.
• Consume alimentos con alto contenido de agua: frutas y verduras como naranja, sandía, kiwi, manzana, pepino y calabacín, contribuyen a la hidratación diaria.
• Crea rutinas y recordatorios: establece horarios para beber un vaso de agua o usa aplicaciones que te avisen; esto evita depender solo de la sed.
• Cuida el ambiente y la piel: instalar un humidificador de aire en casa y aplicar cremas hidratantes ayuda a reducir la pérdida de agua por la dermis.

Hidratarte bien en invierno no tiene que ser un esfuerzo extra. Cosas tan sencillas como tomar infusiones calientes o aplicarte crema humectante todos los días son pasos simples que marcan una gran diferencia. Recuerda, cuidar tu hidratación es uno de los mejores secretos para sentirte bien sin importar la temporada.

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Los radiadores son una parte crucial del sistema de calefacción del hogar y nuestros grandes aliados a la hora de combatir el frío del invierno. Pero, si al encenderlos notas que las habitaciones tardan demasiado tiempo en calentarse, es probable que tengan aire atrapado en su interior. El aire, al ser ligero, se acumula en
The post Lo que debes hacer con tu radiador antes de que llegue el frío intenso (para que funcione mejor) appeared first on Mejor con Salud.  Los radiadores son una parte crucial del sistema de calefacción del hogar y nuestros grandes aliados a la hora de combatir el frío del invierno. Pero, si al encenderlos notas que las habitaciones tardan demasiado tiempo en calentarse, es probable que tengan aire atrapado en su interior.

El aire, al ser ligero, se acumula en la parte superior del radiador, impidiendo que el agua del circuito circule en esa zona. A su vez, esto hace que la caldera deba trabajar más para alcanzar la temperatura ideal, lo que se traduce en un aumento en tu factura eléctrica. Por suerte, puedes solucionar esto por tu cuenta purgando los radiadores de casa.

¿Cómo saber si necesitas purgar los radiadores?

La purga consiste en liberar el aire atrapado en el circuito, para que el agua pueda pasar con libertad y el radiador funcione de manera óptima. Para saber si tus radiadores necesitan de este mantenimiento, debes fijarte en dos puntos importantes:

• Test del tacto. Tan solo enciende la calefacción, deja que trabaje por un tiempo y pasa la mano por el radiador. Si notas que la parte superior está fría y la de abajo caliente, esa es una señal de que tiene aire acumulado y requiere purga.
• Ruidos en el sistema. Otra signo de aire en el radiador es si escuchas sonidos al encender la calefacción; pueden ser gorgoteos o silbidos, incluso agua corriendo.

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¿Cómo se hace la purga del radiador?

No es necesario que llames a un profesional para purgar los radiadores, es una labor que puedes hacer tú mismo y no te llevará más de diez minutos. Necesitarás una llave de purga o un destornillador plano, un cuenco pequeño y un trapo seco.

1. Eleva la presión de agua del circuito en la caldera. Abre la pequeña palanca bajo ella hasta que marque entre 1.5 y 2 bares de presión. Luego vuelve a cerrarla.
2. Abre la llave de paso de agua del radiador, con la calefacción apagada. Es clave que los radiadores estén fríos para hacer la purga; así el aire se asentará en la parte superior y evitarás quemaduras.
3. Ubica la válvula de purga. Suele estar en la parte lateral superior del radiador.
4. Abre la válvula con la ayuda del destornillador y coloca un cuenco pequeño o vaso de plástico bajo ella. Escucharás un silbido del aire saliendo del radiador.
5. Cierra la válvula cuando salga solo un chorro de agua continuo.
6. Seca con el trapo las gotas de agua que hayan caído al suelo o quedado en el radiador.
7. Revisa la presión de tu caldera. Debe encontrarse entre 1 y 1.5 bares. Si es menor, abre la llave de palanca de llenado hasta que se ubique en esas cifras.

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Lo ideal es que hagas la purga de los radiadores a finales de otoño o principios de invierno. Así evitarás que no trabajen de la manera correcta durante los meses de mayor frío. De igual manera, esta sencilla acción te ayudará a prevenir el desgaste de la caldera a causa del mal funcionamiento y prolongarás su vida útil. Todas estas acciones llevan a un ahorro para tu bolsillo y mayor confort cuando el frío vaya in crescendo.

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Mientras el mundo se inunda de villancicos y entusiasmo por la época navideña, es posible que tú te sientas más como el Grinch. Si la idea de los compromisos sociales y la presión del consumismo te genera más agobio que alegría, debes saber que tienes permiso para no sentir el “espíritu navideño” de la forma
The post ¿Te sientes como el Grinch en Navidad? Cómo disfrutar esta temporada a tu manera appeared first on Mejor con Salud.  Mientras el mundo se inunda de villancicos y entusiasmo por la época navideña, es posible que tú te sientas más como el Grinch. Si la idea de los compromisos sociales y la presión del consumismo te genera más agobio que alegría, debes saber que tienes permiso para no sentir el “espíritu navideño” de la forma en que se impone.

No es necesario que te esfuerces por sentir algo que no es genuino. En su lugar, puedes rediseñar la temporada para que encaje contigo. Te proponemos encontrar la manera de sentirte conectado con la época.

Primero, revisa tu Navidad

Antes de descartar la temporada por completo, haz un pequeño ejercicio de introspección. Toma una hoja y haz dos columnas. En una columna, anota lo que sí disfrutas, por pequeño que sea. ¿Quizás el silencio de las calles el 25 de diciembre?; ¿las luces de la ciudad?; ¿un postre específico?; ¿los días libres del trabajo?

En la otra columna, identifica tus “ladrones de energía”, ya sean las compras en centros comerciales, las grandes reuniones, los atracones navideños o la presión por encontrar el regalo perfecto.

Este mapa te dará la claridad para empezar a construir tu propia versión de la Navidad.

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4 ideas para una Navidad a tu medida

Una vez que sepas qué quieres evitar, puedes empezar a diseñar una temporada que te agrade en lugar de agotarte.

• Prioriza el descanso: los días festivos son, ante todo, días libres. En lugar de llenarlos con compromisos, úsalos para hacer lo que tu cuerpo y tu mente necesitan, ya sea dormir hasta tarde, ver películas, leer ese libro pendiente o disfrutar del placer de no hacer nada.
• Planifica tu propia celebración: puedes crear tu propio ritual y dar una larga caminata por la naturaleza, hacer un maratón de tus películas favoritas, cocinar una comida que no tenga nada que ver con la tradición o dedicar el día a un proyecto personal que te apasione.
• Enfócate en la conexión: a menudo, lo que agobia de la época navideña es el formato. En lugar de una cena multitudinaria, propón encuentros más pequeños, como tomar un café tranquilo con un amigo, dar un paseo con tus padres o tener una tarde de juegos de mesa con tu círculo más cercano.
• Redefine la tradición de los regalos: si la presión de buscar regalos te abruma, cambia las reglas. Plantea a tu círculo cercano un “amigo invisible” para reducir el número de compras. Puedes sugerir regalar experiencias en lugar de objetos (entradas para un concierto o una cena casera especial son buenas opciones).

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Cómo gestionar las expectativas de los demás

No tienes que dar largas explicaciones ni sentirte culpable por decidir festejar la Navidad de una forma poco convencional. Decir “no” de forma amable pero firme es suficiente. Puedes usar frases como:

• “Me apetece mucho verlos, pero las grandes reuniones me agotan. ¿Podríamos organizar algo más pequeño solo nosotros?”.
• “Gracias por la invitación, pero este año he decidido tomarme las fiestas con más calma. ¿Qué tal si nos vemos para un café la semana que viene?”.

El objetivo no es boicotear la Navidad de los demás; más bien se trata de construir y proteger la tuya. Ten presente que no hay una única forma correcta de vivir esta temporada. Honrar tus propias necesidades y preservar tu energía no es ser egoísta; es autocuidado.

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Cuando bajan las temperaturas, las uñas también pueden volverse más frágiles, abrirse en capas o partirse más de lo habitual. No es un descuido; el clima frío, la calefacción continua y los cambios bruscos entre el exterior y los interiores calientes crean un entorno que las vuelve más vulnerables. Ese contraste reduce la humedad natural
The post ¿Uñas quebradizas en invierno? Guía para hidratarlas y fortalecerlas appeared first on Mejor con Salud.  Cuando bajan las temperaturas, las uñas también pueden volverse más frágiles, abrirse en capas o partirse más de lo habitual. No es un descuido; el clima frío, la calefacción continua y los cambios bruscos entre el exterior y los interiores calientes crean un entorno que las vuelve más vulnerables.

Ese contraste reduce la humedad natural de la uña y compromete la flexibilidad de la queratina, la proteína que le da estructura. Cuando la queratina se deshidrata, pierde elasticidad y la uña se vuelve más propensa a romperse. Por eso, durante el invierno, una estrategia de hidratación enfocada en retener agua dentro de la lámina puede marcar la diferencia entre uñas que se quiebran y uñas que permanecen fuertes.

¿Por qué las uñas se quiebran más en invierno?

La lámina ungueal es porosa y pierde agua con facilidad. Cuando el ambiente se vuelve más seco, esa pérdida se acelera y la queratina no logra retener la hidratación suficiente para mantenerse elástica. Al volverse rígida, cualquier presión —golpes leves, fricción, incluso teclear— puede provocar quiebres o capas que se desprenden (onicorrexis).

Lavar platos sin guantes, usar detergentes fuertes o exponer las manos a agua muy caliente erosiona la barrera lipídica que protege la uña. Sin esa película, el agua se evapora más rápido y la deshidratación se intensifica.

Incluso uñas resistentes pueden resentirse en estos meses porque su estructura tarda más en recuperarse en ambientes secos. Reforzar la hidratación y sellarla con productos emolientes ayuda a conservar el agua dentro de la lámina y reduce la fragilidad.

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La hidratación: el paso más importante para mejorar su flexibilidad

Hidratar las uñas implica usar productos diseñados para retener agua dentro de la lámina, no solo crema de manos. Los bálsamos enriquecidos con aceites vegetales —como jojoba, almendra o argán—, ceramidas o mantecas ligeras ayudan a restaurar la superficie y a mantenerla flexible. Aplicarlos varias veces al día, sobre todo después de lavarte las manos, mejora la resistencia frente al uso cotidiano.

Los aceites para cutículas complementan este cuidado. Aunque están formulados para la piel del contorno, penetran de manera parcial en la uña y favorecen que se mantenga maleable, algo especialmente útil si usas gel o esmalte tradicional, ya que reducen el desgaste entre aplicaciones.

Antes de dormir, usa una crema rica en emolientes. Durante la noche, estos ingredientes permanecen más tiempo sobre la piel y ayudan a mantener la hidratación en la uña. Con constancia, la lámina se vuelve más uniforme y menos propensa a romperse.

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Hábitos que protegen tus uñas

Usar guantes de goma puede ayudarte, ya que evitan el contacto directo con agua caliente, jabón y detergentes que desgastan la superficie de la uña. Al salir, unos térmicos serán útiles para proteger la queratina de las uñas del impacto del clima frío.

Mantener una longitud moderada también reduce el riesgo de quiebre. Las uñas largas se doblan más y reciben mayor presión en las tareas cotidianas. Cuando vayas a limarlas, hazlo siempre en una sola dirección, así evitarás microfisuras.

Finalmente, las bases fortalecedoras con queratina, calcio o biotina crean una capa protectora adicional. Aportan estabilidad a la lámina y mejoran su resistencia cuando notas que se vuelve más frágil durante el invierno.

Cuidar las uñas en invierno no exige rutinas complejas, solo constancia. Mantener la hidratación, protegerlas durante las tareas del día y evitar el desgaste innecesario hará que se mantengan más flexibles y resistentes. Con estos hábitos, tus uñas podrán enfrentar el frío sin romperse ni debilitarse.

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Con la llegada del invierno, es normal que el frío intenso y el aire seco agrieten la delicada piel de los labios. Al sentirlos secos, muchas personas piensan que lamerse los labios puede darles un alivio temporal, pero en realidad este hábito empeora el problema causando aún más irritación. Con cuidados sencillos y constantes, como
The post Este es el error más común que reseca y agrieta los labios en invierno appeared first on Mejor con Salud.  Con la llegada del invierno, es normal que el frío intenso y el aire seco agrieten la delicada piel de los labios. Al sentirlos secos, muchas personas piensan que lamerse los labios puede darles un alivio temporal, pero en realidad este hábito empeora el problema causando aún más irritación.

Con cuidados sencillos y constantes, como aplicar un bálsamo labial varias veces al día y mantener una correcta hidratación, es posible tener una sonrisa libre de grietas durante toda la temporada. Te enseñamos cómo cuidar tus labios y qué hábitos debes evitar para lucirlos siempre saludables.

Por qué lamerse los labios no funciona

Aunque pueda parecer que lamerte los labios los hidrata, en realidad solo los reseca más. La saliva contiene enzimas digestivas que dañan la delicada piel labial, y el ciclo constante de humedecer y secar la zona aumenta la resequedad, provocando irritación. En casos más graves, incluso puede desarrollarse dermatitis.

La piel de los labios es más sensible que la de otras zonas del cuerpo, por lo que factores como el frío, el viento, el aire seco y la falta de hidratación empeoran el problema. Si no se cuida bien, la resequedad puede intensificarse y aumentar el riesgo de inflamación y grietas dolorosas.

Aunque es cierto que lamerte los labios puede brindar una sensación de alivio temporal, su efecto a largo plazo es mucho más perjudicial. Es mejor aplicar directamente un bálsamo o humectante labial. 

Cómo mantener tus labios sanos e hidratados en el invierno

Si eres de los que sufren de labios agrietados cuando llega el invierno, con algunos  hábitos sencillos puedes mantenerlos suaves y protegidos. Lo importante es que seas constante y evites al máximo lamer o morder tus labios. Para lograrlo te recomendamos. 

• Usa bálsamos labiales adecuados: elige productos con ingredientes humectantes, como manteca de cacao, aceites naturales, cera de abejas o vitamina E, que ayudan a retener la humedad y prevenir la irritación.
• Exfolia y aplica tratamientos nocturnos: una exfoliación suave 1–2 veces por semana elimina las células muertas. Hazlo de noche y luego aplica una mascarilla labial nutritiva para reparar la piel mientras duermes.
• Protege tus labios del clima: el frío y el sol dañan la piel. Durante el invierno, usa bufandas y bálsamos con SPF para crear una barrera protectora.
• Mantente hidratado: beber suficiente agua ayuda a que la piel de los labios se mantenga saludable desde el interior.
• Evita hábitos dañinos: lamer y arrancar piel de los labios, así como fumar o usar productos agresivos solo aumenta la resequedad y la irritación.
• Reaplica el bálsamo con frecuencia: hazlo varias veces al día, en especial antes de salir a la calle o al dormir, para mantener tus labios protegidos.

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Señales de que tus labios necesitan cuidados especiales

No todos los labios resecos requieren la misma atención, pero hay señales que indican que necesitan cuidados extra en el invierno. Si notas grietas profundas, descamación intensa, inflamación, dolor o sangrado, es un indicio de que tu piel labial está muy dañada y que los cuidados básicos podrían no ser suficientes. 

En estos casos, es recomendable consultar a un dermatólogo para descartar dermatitis u otras afecciones cutáneas. También revisa los productos que usas y opta por tratamientos más nutritivos y protectores. Reconocer estas señales a tiempo te permitirá mantener tus labios sanos y hermosos durante el invierno.

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En invierno, nuestra piel tiende a resecarse más de lo habitual. Los jabones espumosos que usamos todo el año pueden empeorar esa sensación de sequedad, sobre todo si tienes la piel sensible o seca. Aunque dejan el cutis limpio, a veces eliminan también la grasa natural que lo protege. Cambiar a un limpiador facial en
The post Limpiador facial en crema o aceite: el secreto para una piel hidratada en invierno appeared first on Mejor con Salud.  En invierno, nuestra piel tiende a resecarse más de lo habitual. Los jabones espumosos que usamos todo el año pueden empeorar esa sensación de sequedad, sobre todo si tienes la piel sensible o seca. Aunque dejan el cutis limpio, a veces eliminan también la grasa natural que lo protege.

Cambiar a un limpiador facial en crema o aceite puede marcar la diferencia. Estas fórmulas limpian con suavidad manteniendo la hidratación y ayudan a proteger la barrera natural de la piel. Además, son ideales para reducir la irritación y gozar de una piel sana durante los meses de invierno.

Beneficios de los limpiadores en crema o aceite

La tecnología de los limpiadores faciales ha avanzado mucho. Hoy en día puedes encontrar productos como  bálsamos desmaquillantes, jabones cremosos, leches limpiadoras y aceites no comedogénicos que, además de eliminar la suciedad, también ayudan a cuidar e hidratar la piel. Estos son sus principales beneficios. 

• Limpian sin resecar: este tipo de limpiadores eliminan la suciedad y el maquillaje, pero sin dejar la piel tirante. A diferencia de los jabones espumosos, cuidan la grasa natural que protege tu piel.
• Mantienen la hidratación: gracias a ingredientes naturales como aceites y mantecas, ayudan a retener la humedad. Así, la piel se siente suave y cómoda, incluso en los días fríos.
• Protegen la barrera de la piel: las formulaciones sin químicos y ricas en bálsamos naturales refuerzan la capa externa de la piel. Esto reduce la irritación y la hace menos sensible.
• Calman la piel y reducen rojeces: su textura suave y nutritiva ayuda a evitar la descamación en zonas ásperas, logrando un aspecto más uniforme y saludable.
• Dejan la piel agradable al tacto: después de usar un limpiador facial en crema aceite, la piel se siente más elástica y lista para recibir tus cremas o tratamientos favoritos.

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Cómo elegir el limpiador facial adecuado para tu tipo de piel

Antes de comprar cualquier limpiador, fíjate en cómo se siente tu piel. Si es seca o sensible, lo mejor son las fórmulas en crema, bálsamo o aceite que hidratan mientras limpian. Si tu piel es grasa o con acné, los limpiadores en leche o espumosos suelen ser más seguros. Algunos aceites pueden obstruir los poros y causar brotes.

También debes prestar atención a los ingredientes. Los aceites naturales y mantecas humectantes ayudan a mantener la barrera de la piel protegida y nutrida, mientras que los químicos agresivos o las fragancias fuertes pueden irritarla. Elegir un limpiador suave hace que tu piel se sienta hidratada y lista para lucir fabulosa.

Si quieres probar un limpiador en aceite aun teniendo piel mixta o grasa, busca fórmulas no comedogénicas, como las que contienen jojoba o semilla de uva. Si prefieres alejarte de los aceites, también puedes optar por limpiadores en crema o leche, que tengan ácido hialurónico, aloe vera, pantenol y té verde, ya que limpian sin resecar.

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Sácale el máximo provecho a tu limpiador

La forma en que aplicas tu limpiador en crema o aceite puede marcar la diferencia. No solo se trata de usar un buen producto, también debes hacerlo con cuidado. Empieza con las manos húmedas y masajea con suavidad la piel para que los aceites hagan su trabajo sin resecarla.

Evita el agua muy caliente, que puede dejar la piel tirante, y termina con tu crema o sérum favorito para sellar la hidratación. Lo ideal es limpiar una o dos veces al día, según cómo se sienta tu piel, y prestar atención a cómo responde.

Si tienes piel mixta o grasa, puedes probar la doble limpieza. Primero aplica un bálsamo o aceite ligero no comedogénico para retirar maquillaje y exceso de grasa. Luego, usa un limpiador espumoso o en gel para eliminar los restos de suciedad. Con estos cuidados, tu piel se mantendrá sana e hidratada durante todo el invierno. 

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El desatascador, también conocido como ventosa, es una herramienta indispensable en el hogar para resolver atascos en el retrete. Sin embargo, pocas veces pensamos en lo que ocurre después de utilizarlo. Restos de suciedad, bacterias y malos olores pueden quedarse adheridos a su superficie si no se limpia correctamente. Esto no solo afecta la higiene
The post Así debes limpiar el desatascador cada vez que lo usas en el retrete appeared first on Mejor con Salud.  El desatascador, también conocido como ventosa, es una herramienta indispensable en el hogar para resolver atascos en el retrete. Sin embargo, pocas veces pensamos en lo que ocurre después de utilizarlo. Restos de suciedad, bacterias y malos olores pueden quedarse adheridos a su superficie si no se limpia correctamente. Esto no solo afecta la higiene del baño, sino que también puede convertirse en un foco de contaminación.

Por eso, es fundamental dedicar unos minutos a su limpieza y desinfección tras cada uso. De esta manera, se previenen riesgos para la salud y se mantiene el baño en condiciones óptimas. A continuación te contamos cómo hacerlo paso a paso y qué cuidados adicionales conviene tener en cuenta para prolongar la vida útil de esta herramienta.

1. Enjuague inicial con agua limpia

El primer paso siempre debe ser un enjuague rápido con agua corriente. Esto ayuda a retirar los residuos visibles y facilita la posterior desinfección. Lo ideal es hacerlo en el mismo retrete, dejando correr agua limpia mientras se mueve la ventosa para eliminar restos sólidos.

Este paso, aunque sencillo, es clave para evitar que la suciedad se acumule y se adhiera con fuerza a la goma. Además, reduce el riesgo de que los siguientes productos de limpieza pierdan eficacia.

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2. Limpieza con agua caliente y jabón

Una vez retirados los residuos, se recomienda sumergir el desatascador en un balde con agua caliente y jabón. El calor contribuye a eliminar bacterias y el jabón ayuda a descomponer la materia orgánica. Se puede usar jabón líquido para platos o cualquier detergente doméstico.

Lo ideal es dejarlo en remojo durante unos minutos y, si es necesario, frotar suavemente con un cepillo para llegar a las zonas más difíciles. Este método es práctico y accesible, y garantiza una limpieza más profunda que el enjuague inicial.

3. Desinfección con productos específicos

Tras la limpieza con jabón, llega el momento de la desinfección. Aquí existen varias opciones:

• Lejía (cloro): es uno de los desinfectantes más efectivos. Basta con añadir un chorro al agua caliente y dejar la ventosa sumergida unos minutos.
• Desinfectantes comerciales: existen productos específicos para baños que también cumplen esta función.

Sea cual sea la elección, es importante enjuagar bien el desatascador después para evitar que queden restos químicos que puedan dañar la goma o generar olores fuertes.

4. Secado correcto

Uno de los errores más comunes es guardar el desatascador húmedo. La humedad favorece la proliferación de bacterias y hongos, además de generar malos olores. Por eso, después de la limpieza y desinfección, se debe dejar secar completamente.

Lo ideal es colocarlo en un espacio ventilado, preferiblemente al aire libre o cerca de una ventana. Si se dispone de un soporte con bandeja, lo más recomendable es vaciarla con frecuencia para evitar acumulación de agua.

5. Almacenamiento adecuado

El lugar donde se guarda el desatascador también influye en la higiene del baño. Nunca debe colocarse directamente en el suelo ni dentro del retrete. Lo más recomendable es usar un soporte con bandeja que permita mantenerlo erguido y separado de otras superficies.

Además, conviene ubicarlo en un sitio aireado, lejos de la humedad constante. Esto no solo previene la proliferación de microorganismos, sino que también prolonga la vida útil de la goma.

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Aunque la limpieza y el cuidado prolongan su uso, el desatascador no es eterno. Con el tiempo, la goma puede deteriorarse, perder flexibilidad o presentar grietas que dificultan su eficacia. Por lo general, se recomienda renovarlo cada uno o dos años, dependiendo de la frecuencia de uso y del estado en que se encuentre.

Un desatascador en buen estado asegura una limpieza más efectiva después de cada uso.

Adoptar estas medidas no solo protege la salud de quienes habitan la casa, sino que también contribuye a mantener un baño más limpio y agradable.

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Las cucharas de madera son utensilios amables con tus sartenes y tienen un encanto rústico innegable. Pero es cierto que a menudo terminan olvidadas en un cajón con manchas oscuras o esos temidos puntos negros de moho. Este deterioro es evitable con un cuidado diferente al de otros utensilios. La madera es porosa y absorbe
The post Cómo evitar hongos y manchas en tus cucharas de madera: cuidados que sí funcionan appeared first on Mejor con Salud.  Las cucharas de madera son utensilios amables con tus sartenes y tienen un encanto rústico innegable. Pero es cierto que a menudo terminan olvidadas en un cajón con manchas oscuras o esos temidos puntos negros de moho. Este deterioro es evitable con un cuidado diferente al de otros utensilios.

La madera es porosa y absorbe la humedad con facilidad. Si no se seca de forma correcta, se convierte en el caldo de cultivo ideal para las bacterias y el moho. Esta rutina de cuidado simple ayuda a mantener tus utensilios de madera en perfecto estado.

1. Lava las cucharas siempre a mano

Lava tus cucharas de madera a mano con agua tibia y un jabón suave, justo después de usarlas siempre que puedas. Esto evita que los restos de comida se sequen y sean difíciles de retirar.

Hay dos cosas que debes evitar a toda costa. En primer lugar, no debes dejarlas en remojo, porque hace que sus fibras se hinchen y agrieten al secarse, creando nuevas ranuras donde pueda quedar atrapada la humedad y las bacterias. En segundo lugar, no las metas en el lavavajillas. El calor intenso y los detergentes agresivos pueden agrietarlas y resecarlas.

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2. Sécalas al aire

Este es, sin duda, el paso más importante de todos para prevenir el moho. Justo después de lavar las cucharas, sécalas muy bien con un paño de cocina para eliminar el exceso de agua superficial.

Luego, colócalas en un escurridor o de pie en un recipiente para que el aire circule por todos sus lados hasta que estén secas. Guardar una cuchara que todavía esté ligeramente húmeda en un cajón es una invitación directa a que se llene de moho.

3. Sella la madera una vez al mes

Cuando notes que la madera empieza a verse pálida o reseca, es el momento de “nutrirlas”. Este paso crea una barrera protectora que repele el agua y evita que los alimentos, como las salsas, manchen la madera.

Utiliza aceite mineral de grado alimentario o una cera específica para tablas de cortar. Con un paño limpio, aplica una capa fina del producto por toda la superficie. Deja que la madera lo absorba durante unas horas (o toda la noche) y luego retira el exceso con papel de cocina.

Evita los aceites de cocina como el de oliva, ya que pueden volverse rancios.

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Cómo recuperar cucharas que ya tienen manchas u olores

Si tus cucharas ya tienen alguna mancha de humedad o les sientes olor feo, puedes intentar recuperarlas. Para las manchas, primero frota la zona afectada con medio limón y sal gruesa. La acidez del limón y la acción abrasiva de la sal pueden ayudan a aclarar las manchas de comida. Para eliminar los malos olores, como a ajo o a cebolla, frótalas con un paño humedecido en vinagre blanco. En ambos casos, luego lávalas siguiendo los pasos anteriores.

El secreto para unas cucharas de madera bonitas está en cuidarlas cada vez que las limpias. No es necesario hacer una limpieza agresiva. Siempre que las protejas de la humedad y las nutras, te acompañarán en tu cocina durante años.

Revisa tus utensilios de madera de forma periódica. Si se ven pálidos o resecos, dedícales 5 minutos para aplicarles una capa de aceite. Es el paso que marca la mayor diferencia y el que los mantendrá como nuevos.

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